懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:20:14

懷孕每日一讀－－懷孕第55天第8周

寶寶發育
　　2月末的胎兒已具有了人的特征，內部器官大部已形成雛形。8周末腳趾明顯，尾芽消失。尿生殖膜、肛膜破裂，外陰可見，性別不辨。到二月底時，胚胎已略具人的雛形。有一顆跳動的心臟，指甲已經開始萌芽發育，骨骼也開始發育，取代了軟骨。

　　每日胎教
　　相對視覺而言，胎兒的觸覺發育早一些。由于黑暗的宮內環境限制了視力的發展，所以胎兒的觸覺和聽覺就更為發達。有人通過胎兒鏡觀察發現，當接觸到胎兒手心時，他馬上就能握緊拳頭做出反應，我們的運動胎教正是由于胎兒有了觸覺才來實行的。通過撫摸訓練，使胎兒的身體活動，手腳的靈活性得以鍛練。胎兒還能聽到聲音，研究人員曾把一只微型話筒由陰道插入到子宮，聽里而的聲音。研究人員吃驚地發現，胎兒生活的空間竟是一派喧嘩和吵鬧。在胎兒整個發育過程中，聽覺給胎兒帶來的影響最大。

　　準媽媽保健
　　雙胎或多胎均稱多胎妊娠。多胎妊娠給孕婦帶來成倍的負擔，因此要早診斷，做好孕期保健，現在在妊娠8~10周即可診斷是否多胎。

　　孕期生理
　　一個成熟的卵子，重量只有0.0000005克，經過“十月懷胎”，成長為重量達3千克左右的成熟胎兒。也就是說，在短短的266天內，從一個成熟的卵子到一個成熟的胎兒，重量增加6億倍以上。
第二月末：子宮如拳頭大，子宮底上緣可在恥骨聯合上緣摸到。

　　小竅門
　　水果入菜：利用菠蘿、檸檬、西紅柿、臍橙做材料來烹煮食物，以增加食欲。亦可加醋以增添菜色美味。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:20:36

懷孕每日一讀－－懷孕第56天第8周

寶寶發育
　　到8周末，胚胎期結束，人胚外貌五官俱全，頭大而圓，占身體全長的1/2，四肢彎曲成型，手指腳趾分明，上下牙床也出現8顆乳牙的胚基，骨骼剛開始鈣化，外生殖尚難分辨，腹腔內臟器官生長太快而突出其外，縱隔橫膈及分腔即心臟腹腔已基本形成，胃腸道的唾液腺，肺芽左右大葉，甲狀腺及肝胰等均已形成。

　　準媽媽保健
　　妊娠期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多，因此，應勤洗澡，勤洗外陰，勤換內衣。水要溫熱，并注意不可讓污水流入陰道而引起感染。如果乳頭內陷，可經常用手向外輕輕牽拉或用吸乳器吸引，使乳頭突出，為嬰兒吸吮做好準備。

　　胎教趣聞
　　1991年4月，日本的一個民間教育科研機構“母親中心”，通過一些年輕母親對她們3~4歲的幼兒做了一個調查，誘導孩子們盡量回憶出生前在母腹中的感覺，得到回答令人驚嘆不已。“好象在雞蛋殼里，擠得好難受，象皮球一樣團成一團兒。”“里面有棵，圍著它挺好玩的，它總是抓著我怕我掉下來”。

　　小秘方
　　依據《本草綱目》記載：“柚子有解酒毒，治療喝酒者的口氣、去除腸胃中惡氣、治療孕婦食欲不振、口味淡的問題。但是柚子是寒性食物，凡脾胃虛寒者不宜。而且柚子能滑腸致瀉，不適合經常腹瀉、腹痛的人。柚子味酸易聚痰，故風寒感冒，痰喘者都不適合。

　　試一試
　　菊花飲。白菊花、綠茶各3克，開水泡后當茶飲。此飲微寒，脾胃虛寒者慎用。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:21:24

懷孕每日一讀－－懷孕第57天第9周

寶寶發育
　　胎兒的觸覺出現得很早，由于黑暗的宮內環境限制了視力的發展，所以胎兒的觸覺和聽覺就更為敏感和發達。胎兒體內的軟骨及骨骼開始發育。如果有東西隔著肚子碰到胎兒的頭部，胎就會自己移開。此階段某些因素如放射線、藥物、感染及代謝毒性產物對胚胎發育產生不利影響，甚至有危害性的損傷，嚴重可引起整個胚胎死亡，出現流產。

　　每日胎教
　　習慣培養：我們每一個人都有著各自的生活習慣，有的人習慣于早睡是起，而有的人喜歡晚睡晚起，但不論我們每個人有什么習慣，養成一種良好的生活習慣是不容易的，有的人可能一輩子生活都沒有規律的。通過實驗我們是否可以得出一個結論：胎兒出生幾個月內，可能和母親在某些方面就有著共同的節律了。母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣。如果有些母親本身生活無規律，習慣不良，那么從您懷孕起，就要從自身做起，養成一個良好的習慣，才能培養出具有良好習慣的胎兒。

　　準媽媽保健
　　胎兒在宮內生長的速度有一定的規律性，子宮底的高度隨妊娠月份而變化，孕婦體重也隨月份增加。如果子宮增大速度與妊娠月份不符，有兩種可能，一是子宮增大速度過慢，可能是胎兒發育遲緩或胎死宮內；一是子宮增大過快，可能是多胎妊娠、羊水過多或葡萄胎等，應請醫生診斷。

　　準爸爸必讀
　　孕婦腹部膨大，活動不便，操勞過度或激烈運動，會使胎兒躁動不安，甚至流產。做丈夫的要自覺地多分擔家務事，不要讓妻子做重活，要讓她有充分的睡眠和休息。在乘汽車、逛商店時，要保護妻子，避免腹部直接受到沖撞和擠壓。

　　小竅門
　　涼拌烹調法：以綠色蔬菜、紅蘿卜、白蘿卜、小黃瓜等，作為涼拌的材料，都是很好的菜色。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:21:54

懷孕每日一讀－－懷孕第58天第9周

寶寶發育
　　胚胎期，中樞神經系統包括脊髓及各階段神經均已具備，腦室，脈絡膜，大腦，間腦，小腦，垂體，乳頭隆起，松果體，視丘和下視丘均已形成。胎兒現有13~17毫米。胎兒的鼻孔及鼻尖開始形成。每個腳趾都可以分得清。

　　孕期生理
　　子宮底已在恥骨恥合上2~3橫指，通過婦科檢查才能查出增大。腹部外形無明顯變化。在妊娠1~12周，孕婦體重增加2~3千克。

　　準媽媽保健

　　下列方法可以防止或減輕浮腫：

　　*穿托力強的褲襪。

　　*坐著時抬高腿部。

　　*不要長時間站立。

　　*避免體重增加過多，每日適量運動30分鐘。

　　每日胎教
　　形象意念：母親與胎兒具有心理與生理上的相通，從胎教的角度來看，孕婦的想象是通過母親的意念，構成胎教的重要因素，轉化，滲透在胎兒的身心感受之中。同時母親在為胎兒形象的構想中，會使情緒達到最佳的狀態，而促進體內具有美容作用的激素增多，使胎兒面部器官的結構組合及皮膚的發育良好，從而塑造出自己理想中的胎兒。

一些食物中硫胺素的含量(單位：毫克/100克食物)

食物含量食物含量
大米 0.15 豬腎 0.38
面粉 0.46 豬心 0.34
小米 0.57 豬肝 0.40
黃豆 0.79 雞蛋 0.16
花生 1.07 鴨蛋 0.15
豬肉 0.53 干酵母 6.56

　　飲食營養
　　蔬菜中的碳水化合物含量約2%左右，而水果中碳水化合物約10%左右，水果中的碳水化合物不僅高于蔬菜，而且還含有能直接被吸收到消化道的單糖，使體內糖吸收增加。孕期活動量減少，進食過多的水果，可使過多的糖儲蓄于體內，出現肥胖，多余的糖也可通過胎盤進入胎兒體內儲存，使胎兒也偏胖。

　　你知道嗎
　　實驗證明，讓正常未孕的育齡婦女在39攝氏底的水中浸泡15分鐘或在41攝氏度的水中浸泡10分鐘后，她們陰道內壁的溫度可達39攝氏度，而懷孕婦女在42攝氏度的水中浸泡15分鐘后，就會對胎兒中構神經系統產生極大危害。美國一位兒科專家曾對一些常做熱水浴，且每次持續45~60分鐘的孕婦做過調查，發現她們胎兒畸形的發生率明顯地高于一般人群。
　　在未妊娠時，女性一般每天需要消耗2200千卡的熱量，妊娠后，由于胎兒，胎盤、乳腺等額外需要，每天能量需要增加到2500~3000千卡。把整個孕期每天額外增加的能量累積起來，每個孕婦在妊娠期間大約要增加68000千卡的熱量。這些能量都要依靠母親飲食來提供。
(注：、1千卡=4.184千焦耳)

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:22:19

懷孕每日一讀－－懷孕第59天第9周

寶寶發育
　　大腦表面平滑，僅有主要溝回存在。胎兒的雙眼瞼都已形成。胎兒眼睛的結構已經發育得很好。胎兒現長4~5毫米，重約5克。

　　每日胎教
　　母親和胎兒之間的信息由血液中的化學成分溝通。祖國醫學有“孕借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，一有偏倚，即致子疾”的理論。醫學研究表明，母親的情緒直接影響內分泌的變化，而內分泌的變化又經血液流到胎兒體內，如腎上腺髓質激素增加，可通過血液影響胎兒的正常發育，故情緒胎教非常必要。

　　孕媽媽保健
　　在妊娠期乳房不斷增大，所以要按乳房大小更換乳罩。選購乳罩前要量好尺寸。可先用皮尺通過兩個乳頭處量最大胸圍。然后再量兩側乳房下面反折線處的最小胸圍，市售的乳罩號碼是最小胸圍數。還要用最大胸圍減去最小胸圍，除以2，求出乳房的近似高度。挑選乳罩時，不僅要號碼合適，還要量下乳罩錐形隆起的高度是否與自己乳房的近似高度相適應，圓錐能否容納乳房，不是所有市售乳罩的設計都很科學，也不是按號購買的乳罩都能夠合適，很多乳罩起不到向上托起穩定的保護乳房的作用。

　　飲食營養
　　水果中的無機鹽含量比蔬菜低，因此不能代替蔬菜。提倡孕婦每天吃500克的綠色蔬菜，再根據主食量的多少進食水果，但不要以水果代替主食和蔬菜，選擇水果要選含碳水化合物較少的水果為好。

　　試一試
　　蒸蛋羹：用雞蛋、小海米、香油、醬油、鹽、味精、蔥花適量。先將雞蛋打入碗內，放入鹽、小海米、味精，用筷子攪勻，把雞蛋打散。再加入1~1.5倍溫水或冷水打勻。將調好的蛋液放旺水上蒸15分鐘。下火，撒下醬油、香油、蔥花即可。

　　你知道嗎
　　由于重金屬污染，食用海鮮可能影響胎兒神經系統發育，在不了解魚肉安全性時，以小魚每周吃一次較安全，且以清蒸為主。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:22:47

懷孕每日一讀－－懷孕第60天第9周

寶寶發育
　　胚胎期內分泌系統的原基也已形成并發育，部分腺體出現內分泌。胎兒的耳朵不會一直保持在朝下的位置，隨著頭部大小及形狀的不斷發育，它們會被提拉到正常位置。2個月的胎兒即可對發尖的刺激產生反應活動。在妊娠第2個月胎兒的鼻子就開始發育，胎兒的嘴巴也發育于妊娠第2個月。在胎兒口腔頂部，最初的腭正在形成。脾臟開始發育。

　　每日胎教
　　人的第一感覺就是視覺，而對視覺影響最大的則是色彩。色彩能夠影響人的精神和情緒，它作為一種外在的刺激，通過人的視覺產生不同感受的結果，給人以某種精神作用。因此，精神上感到舒暢或是沉悶，都與色彩的視覺感受有著直接的關系。可以說，不舒服的色彩如同噪聲一樣，使人感到煩躁不安，而協調悅目的色彩則是種美的享受。因而室內色彩布置得協調，對孕婦十分有益。

　　孕期生理
　　胎兒不斷成長，子宮逐漸增大，膀胱明顯受壓，母親常出現小便頻數，腰部有沉重感，乳房更加膨脹。在乳暈，乳頭上開始有色素沉著，顏色發黑，從陰道流出的乳白色分泌物增多。此外，容易發生便秘和腹瀉，也是這個時期的特征。

　　準媽媽保健
　　孕期、哺乳期所戴的乳罩，應該是純棉的，不要選用化纖制品。這一則是孕期易出汗，化纖制品透氣性以及吸濕性均差；二則是化學纖維可進入乳腺導管，在哺乳時又會被孩子吸吮進體內。

　　心理醫生
　　情緒的疏導，是胎教的焦點。許多青年婦女不了解這一點，更不知道如何適應與疏導，因此覺得自己一人受罪。如果再加上丈夫也不了解，不知體貼關心已孕的妻子，這時孕婦就陷入了極端的孤獨，惡循環就此開始，情緒越來越壞，而且自己莫名其妙。所以，如果事先了解這一點，知道如何疏導自己的情緒，可以避免許多不必要的煩惱。

　　試一試
　　生地黃粥：用白米煮粥，臨熟時，取地黃汁，攪勻食用。可緩解孕吐。

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懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

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