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樓主 |
發(fā)表于 2009-3-10 09:59:39
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8、 在分娩前，我的體重應(yīng)該增加多少是正常的？
以前的標(biāo)準(zhǔn)是，女性在懷孕期間重量應(yīng)該增加9～12公斤。現(xiàn)在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)專家有了新的說(shuō)法，他們認(rèn)為：如果在懷孕前非常苗條，那么懷孕后應(yīng)該比豐滿的女性體重增加得更多，因此，現(xiàn)在的新標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為體重增加在7到18公斤之內(nèi)都屬于正常。 你可以按照符合自己身體特征的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)計(jì)算：首先計(jì)算你的體質(zhì)指數(shù)（Body Mass Index，BMI），也就是用你的體重（以公斤為單位）除以身高（以米為單位）的平方，然后你可以查詢下面的表格，就可以知道自己長(zhǎng)多少公斤合適了。
比如，你的身高是1.70米，體重為68公斤，這樣你的BMI為23.5=（68/（1.7*1.7））。因此，你應(yīng)該增加11.5到16公斤左右。新的研究成果表明，如果其他情況都正常，體重增加在20公斤之內(nèi)都不會(huì)對(duì)母親和孩子造成很大的危害。
| 懷孕前的BMI | 懷孕期間體重增加的范圍 | | 偏低 （小于19.8） | 12.5-18公斤 | | 中等 （19.8到26） | 11.5-16公斤 | | 高 （大于26） | 7-11.5公斤 |
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