孕婦冬季如何保健?
| 冬季氣溫低、溫差大，孕婦尤其應注意衣著起居，加強自身的保健，以保證胎兒的順利成長發(fā)育。 孕婦應盡量避免感冒。感冒等引起的發(fā)燒癥狀，不但會傷害胎兒正在發(fā)育著的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴重的還會造成流產(chǎn)、死亡、畸形等。治療感冒服用的藥物，有可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、腎臟等發(fā)生畸形。在懷孕晚期服藥，也可能使新生兒及胎兒發(fā)生頭部血腫、紫斑或便血。如果不服藥，則會延長病情，甚至合并其他疾病。因此，孕婦一定要注意保暖。 具體的措施是，注意衣著溫暖，室溫力求穩(wěn)定，當寒潮襲來時，外出時更應預防著涼受寒。所在地區(qū)如果流行病毒性疾病，孕婦不要隨意外出，更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。注意避免接觸家人和單位中的患病者。還要注意經(jīng)常開窗通風，保持空氣的新鮮。 其次，孕婦還要常曬太陽，這是因為孕婦需要更多的鈣質(zhì)，以保證自身骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。鈣在體內(nèi)的吸收離不開維生素D，而它需要在陽光中的紫外線參與下在體內(nèi)進行合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子里，每天應曬半小時以上的太陽。 再者，孕婦在冬季還應注意飲食營養(yǎng)，這是抵抗外來有害因素的重要措施。由于冬季人體散熱多，孕婦應該比其他季節(jié)多吃些營養(yǎng)食物。 戶外結冰時節(jié)，孕婦盡量不要外出。如果必須外出，在走路或乘車時應避開地上有雪或冰的地方，嚴防發(fā)生意外。 |