把早孕反應全吃掉
| 妊娠早期約有半數(shù)以上的孕婦會發(fā)生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為早孕反應。早孕反應不是疾病，而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現(xiàn)的生理反應，一般從妊娠第6周開始，12周以后逐漸消失。我們可以通過飲食予以調(diào)理。
醋蛋湯 功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。 原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。 制法： 1、 將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調(diào)勻，待用。 2、 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。 特點：酸甜可口、開胃。 糖醋胡蘿卜 功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。 原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。 制法： 1、 將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。 2、 將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。 3、 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內(nèi)即可。 特點：酸甜爽口，清淡。 姜汁甘蔗露 功效：有健胃開脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。 |