哺乳期間乳房應(yīng)注意什么？
| 1．哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。 2．每日至少用溫水洗乳房2次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。 3．乳罩要選擇松緊合適的，令其發(fā)揮最佳提托的效果。 4．哺乳期不要過長，孩子滿10個月時，就應(yīng)該斷奶。 5．堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動，促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作用。 |
| 1．哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。 2．每日至少用溫水洗乳房2次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。 3．乳罩要選擇松緊合適的，令其發(fā)揮最佳提托的效果。 4．哺乳期不要過長，孩子滿10個月時，就應(yīng)該斷奶。 5．堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動，促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作用。 |