2007-10-30 09:49| 發布者: babylead| 評論: 0|原作者: MAMACN |來自: 網絡整理
·預防貧血先期行動:1. 改善飲食,吃富含鐵的食物,如肝臟(羊肝、豬肝)、動物血、豆制品、糯米、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、蛋等;2. 兩款補血食療方:a. 紅棗煮花生:把紅棗和花生一起煮。注意花生要帶紅衣,把紅棗煮爛,連湯一起喝。b. 紫米粥:將紫米、帶紅衣的花生、紅小豆、紅棗一起煮得稠稠的9一般要煮1小時)
·服用一些高效安全的改善貧血的保健產品如果因為偏食或者因為其他因素造成貧血比較嚴重的話,就要咨詢專業醫師,需要從鐵質保健品或一些藥物中補充了。服用時要按照說明書上標示的服用劑量及用法,勿攝取過量。
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