29件孕期能做與不能做的事

jessin · 發表于 2008-6-23 18:37:11

　　12、想要節食減肥    初 × 中 ×后×

　　不贊成孕婦以極端的節食方式來減肥，因為孕婦需要均衡的飲食，要利用正確的飲食方式來控制體重，同時加上經常運動，這樣一來，不但可以維持良好的身材，也能確保健康。

　　13、我想要化妝上班    初 ○ 中 ○  后○

　　化妝品或保養品對于孕婦及胎兒沒有太大的影響，但要避免含有A酸等特殊成分的產品，此外，孕婦肌膚通常也較敏感，應選擇不刺激、天然、不過敏的化妝品。

　　14、怕有妊娠紋，每天抹除紋霜初 ○ 中 ○  后○

　　除紋霜都是針對孕婦媽咪設計的產品，只要選擇有品牌，產品標示清楚的商品，可以每天使用，以預防妊娠紋的產生。

jessin · 發表于 2008-6-23 18:37:37

　　健康篇

　　15、感冒可以吃藥嗎？初 △ 中 △ 后 △

　　孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫生的指導下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴重的并發癥，反而更糟糕。

　　16、偶爾偷懶沒去產檢初 × 中 ×后×

　　不管是懷孕初、中、后期，產檢對孕婦都是很重要的，每個階段都需要特別留意，不可以覺得沒問題就不去產檢。

jessin · 發表于 2008-6-23 18:37:58

　　17、想要游泳       初 △ 中 ○  后 △

　　平常就有游泳習慣的孕婦，孕期還是可以保持游泳這項運動，不過要記得身體不舒服是就要停止，并留意游泳池的清潔及行走的安全。

　　18、體重增加太快       初 ×  中 △  后×

　　懷孕期間最理想的總增重量為11-13千克，通常孕婦在懷孕中期因為孕吐停止及身體適應的關系，會有胃口大開的情況。不過，還是要記得做好體重的控制，以免產后瘦身困難。

　　19、偶爾憋尿          初 ×  中 ×后×

　　孕婦多半有尿頻的困擾，特別是懷孕中期至后期，但是最好不要憋尿，有尿意時就去廁所，以免造成泌尿道感染。

jessin · 發表于 2008-6-23 18:38:40

　　20、家中養小狗、小貓初 △ 中 △  后 △

　　孕婦養貓狗較怕弓型蟲病的感染，因此，清理貓狗排泄物的工作最好由家人代勞，若能保持貓狗的清潔還是可以繼續養的，但如果個人身體狀況不好，沒時間照顧寵物，最好請人暫時代為照顧。

　　21、經常照超聲波          初 △ 中 △  后 △

　　目前并沒有超聲波對胎兒有傷害的報告出現，醫學界認為超聲波是一項安全的檢查。有不少孕婦喜歡拍攝3D或4D照片作為留念，如果要確認胎兒的健康及發育，還是必須通過醫生的專業檢查才有保障。

　　22、可以有性高潮嗎？初 △ 中 △  后 △

　　懷孕期間是可以維持性生活的，只要特別留意體位及力量，就可以避免影響胎兒。如果有特殊情況出血、不舒服等，則應暫時避免性生活。到了懷孕最后1個月，為了安全起見，可避免性高潮以減少子宮收縮的頻率。

jessin · 發表于 2008-6-23 18:39:13

　　飲食篇

　　23、我很挑食          初 × 中 ×后×

　　孕婦最需要均衡的飲食，如果長期挑食可能會營養不良或體力不佳，同時也會讓小寶寶得不到所需的營養。

　　24、有時會喝酒          初 ×  中 ×后×

　孕婦如果有喝酒的習慣，可能會造成胎兒發育遲緩、畸胎等情況，還可能導致流產、早產的發生。因此，不管懷孕任何階段都應該避免喝酒。

　　25、咖啡、茶可以每天喝嗎？  初 ×  中 ×后×

　　咖啡和茶含有咖啡因，如果大量引用可能增加母親骨質流失的機會或是影響睡眠。因此，不建議孕婦經常喝咖啡或茶，不過，如果偶爾喝一杯，對健康影響不大，是可以接受的。

jessin · 發表于 2008-6-23 18:39:36

　　26、喜歡高熱量的甜食初 × 中 ×后×

　　經常吃高熱量的食物，如炸雞、蛋糕等，會使體重迅速增加，造成身體的負擔，甚至可能因過胖而引起妊娠毒血癥。另外甜食也可能影響正常食欲，最好要控制攝取量。

　　27、喜歡吃刺激、辛辣的食物初 × 中 ×后×

　　太過刺激的食物，如辣椒、胡椒等，容易使孕婦口干舌燥，或造成腸胃不適。另外，如果調味太咸也會引起浮腫，孕婦特別容易有水腫的困擾。因此，建議保持清淡飲食為宜。

　　28、想補充孕期營養品初 △ 中 △ 后 △

　　經常飲食不均衡，缺乏某些營養素的孕婦，可在醫生的建議下補充一些合適的營養品。醫生建議，原則上孕婦可以多攝取蛋白質、葉酸、鐵質、鈣質等含量高的食物，或利用營養品來補充。

　　29、吃多一點，想要胖寶寶初 × 中 △ 后×

　　有胎兒太小困擾的孕婦，可能會利用大吃大喝或特別吃某些食物的方式使胎兒增胖，其實，只要飲食攝取均衡、作息正常、并做好定期產檢，胎兒稍小是沒關系的。孕婦不要吃過頭，到頭來沒胖到寶寶身上反而全胖到自己身上了。

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29件孕期能做與不能做的事