蔣雯麗產后瘦身五秘籍

merry · 發表于 2008-5-27 11:40:38

　女人在產后如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題，尤其是以一批大陸港臺明星傲人身材為時尚的明星，成為本世從產后狀況中迅速恢復的，會給你一些啟發呦。

merry · 發表于 2008-5-27 11:41:18

　磁性媽媽蔣雯麗

　　安必信瘦身專家的第二位代言明星媽媽——蔣雯麗不僅用她磁性地聲音告訴媽媽們如何塑身，更以她產后的曼妙身姿征服所有女人。其實，當了媽媽后的蔣雯麗，身體曾一度不可控制地發胖，因為她屬于很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節食瘦身，倒不如運動流出一身汗，然后好好吃一餐調配合理健康飲食。為了戰勝“地心吸引力”，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣：

　　秘訣一：

　　早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅決不吃任何東西。

　　秘訣二：

　　每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。

merry · 發表于 2008-5-27 11:41:52

　秘訣三：

　　享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。

　　秘訣四：

　　切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。

　　秘訣五：

　　生完小孩之后即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心特殊器材。

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