鏡頭三 中午，嬰兒睡熟了，照顧你的媽媽或保姆也累了，可你卻沒有一定睡意，你完全可以踮起腳尖，提起腳后跟走來走去做你想做的事情，當然同時還可以收腹、提肛，這都是你隨時可以做的最有效的恢復身材運動。

　　忠告三 身材恢復了，心情自然不會壞。

　　鏡頭四 打開通訊錄，找一些有成功經驗的媽媽們，和她們聊聊“媽媽”經。

　　忠告四 你會受益匪淺，也不會怪老公工作太忙，沒時間陪你。

　　鏡頭五 風和日麗的好天氣，一點倦意也沒有，老公也在家，或者讓老公抱著孩子，你挽著他，或者干脆就你們倆手挽著手，去外面花園曬曬太陽，所有人會向你們投來羨慕的目光。

　　忠告五 要有新觀念，月子里只要天氣條件允許，試著走出家門。

　　鏡頭六 滿月時，把孩子交給媽媽和保姆，給自己放一個晚上的假，安排一次燭光或其他你覺得浪漫的晚餐，之后回到你布置好的溫馨的房間，彼此都“禁錮”一個月了，該是重返溫柔鄉的時候了。

　　忠告六 不能因為有了小孩兒，而忽視了你身邊的那個大孩兒哦！產后2個月，經婦科檢查確認后方可進行性生活