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妊娠紋是懷孕過(guò)程中做大的夢(mèng)魘，產(chǎn)后新媽媽常常都會(huì)為妊娠紋的問(wèn)題煩惱，其實(shí)，專家提醒新媽媽可以在懷孕之初尚未出現(xiàn)妊娠紋前，采取一些預(yù)防方法防治，別等到妊娠紋出現(xiàn)了才傷腦筋或懊悔。
妊娠紋的產(chǎn)生：懷孕皮膚張力不及體積的張力，皮膚被撐開(kāi)撕裂后，真皮膠原纖維再生而出現(xiàn)了萎縮性的疤痕。于是皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。以腹部為最多，由于腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部為其它較常見(jiàn)的地方，也有些產(chǎn)婦會(huì)在大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋出現(xiàn)的范圍不規(guī)則，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環(huán)形分布。有些大則整個(gè)腹部及下胸部皆有，小則腹部外側(cè)或大腿只有幾條。一般這樣的血紅色肚紋，會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)月開(kāi)始變淡。但不會(huì)完全消退，仍舊殘留著透明裂痕只會(huì)變得幼細(xì)，沒(méi)那么明顯而已。
新媽媽們普遍關(guān)注的問(wèn)題是該怎樣預(yù)防妊娠紋的發(fā)生呢？預(yù)防妊娠紋有小妙招：
1、均衡飲食，禁碳水化合物及甜品。
要有一個(gè)原則：攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)素才利于美麗的肌膚，再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)的食物也不要一次性吃得過(guò)多、過(guò)飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，有助于重建皮膚的膠原纖維。蛋白質(zhì)攝取量不足會(huì)直接影響到皮膚膠原纖維無(wú)法得到足夠的養(yǎng)分。通過(guò)進(jìn)食含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋的出現(xiàn)。同時(shí)注意禁碳水化合物、太甜的及油炸的食物，因?yàn)樗鼈儾粌H含有過(guò)量脂肪，對(duì)肌膚也是一種傷害。
2、控制體重，禁體重增加超過(guò)8公斤。
在懷孕期間注意控制體重，或者規(guī)律性增加所需的體重，有助于防止不必要的皮膚牽拉。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，要注意避免體重增加過(guò)快，或體重?zé)o節(jié)制地增加，建議孕中期每周體重增加不超過(guò)500克為宜。可以采取通過(guò)適當(dāng)鍛煉，增加皮膚對(duì)牽拉的抗力，同時(shí)防止贅肉的產(chǎn)生。因?yàn)檫^(guò)多脂肪的囤積，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)。
3、肌膚保養(yǎng)，禁肌膚過(guò)于干燥。
皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產(chǎn)生妊娠紋的幾率越大。在懷孕初期新媽媽可以選用適合體質(zhì)的乳液，以濕潤(rùn)、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使整體皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)能更加適應(yīng)。可以每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等。建議在產(chǎn)后的3個(gè)月里，持續(xù)對(duì)產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩，如此效果會(huì)更好一些。
4、科學(xué)激光療法
治療妊娠紋不是容易的事情，越早干預(yù)治療恢復(fù)越好，建議在分娩后3個(gè)月左右開(kāi)始。目前臨床上主要采用激光治療妊娠紋，其機(jī)理是減少纖維的斷裂，即使斷裂后，通過(guò)改善局部血液循環(huán)，刺激纖維的修復(fù)和再生。通過(guò)多次激光治療后，使到已受損的纖維得到修復(fù)、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長(zhǎng)度和寬度，達(dá)到改善妊娠紋的目的和意義。
因此，新媽媽用以上小妙招可以預(yù)防妊娠紋的發(fā)生，從而解除妊娠紋煩惱和憂愁，使得孕后依然保持靚麗本色，展現(xiàn)漂亮容貌。
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發(fā)表于 2012-11-24 15:30:34
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