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樓主 |
發(fā)表于 2008-4-4 23:47:25
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營養(yǎng)學(xué)家：久別新婚 營養(yǎng)為先
關(guān)于怎么吃才壯陽，有些大家都認(rèn)為助性的東西究竟有沒有用，我們做了多次采訪。中醫(yī)師、營養(yǎng)學(xué)家、廚師自然是各有各的看法，但總之有一點：身體好，性功能才能好。單純的壯陽是不可能有效的。
蔣卓勤教授：中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系主任，保健食品檢測中心質(zhì)量負(fù)責(zé)人，博士生導(dǎo)師。
記者：“黃金周是婚嫁旺季，也有許多夫婦是久別重逢的，他們的性生活比較頻繁，在營養(yǎng)上需要注意些什么?什么食物能增強人體的性功能?”
蔣教授說：“頻繁的性生活需要消耗大量的體力，男女身體內(nèi)要合成性激素也需要很豐富的營養(yǎng)素做原料，所以對性活動比較多的夫婦，更需要注意補充營養(yǎng)。一個缺乏營養(yǎng)的人，不要說性功能，什么功能都談不上。人體如果缺乏某些營養(yǎng)素，特別是缺鋅，性功能是會下降的。小孩子如果缺鋅，不但長不高，性器官也不能正常發(fā)育。海產(chǎn)品是鋅的礦庫，特別是貝殼類食物，還有廣東人特別喜歡吃的蠔(牡蠣)就含有豐富的鋅元素。另外，缺乏亞油酸、α—亞麻酸等必需的脂肪酸，會影響精子的合成，植物油、深海魚類和我們過年常吃的堅果類食物如花生、核桃、開心果、瓜子都含必需脂肪酸比較多。當(dāng)然，蛋白質(zhì)和維生素也非常重要，雞蛋、牛奶是不能少的。”
蔣教授被記者引上了正題，記者乘勝追擊，繼續(xù)問道：“廣東人喜歡喝老火靚湯，常常在湯里放些藥材和很多物料，這些藥材和物料是否真的對提高性功能有用?”
蔣教授這次不光說了，還打開電腦給記者看他所做的研究：“有些有用，有些不一定有用。比如說我們現(xiàn)在給市場上的一些保健食品所做的檢測發(fā)現(xiàn)，它們的成分不外乎是九種：皂甙類、脂肪酸類、多糖類、益生菌類、寡糖類、黃酮類、螺旋藻類、番茄紅素、多酚類。有些中藥材是含有這些成分的，如人參、西洋參含皂甙類，可以抗疲勞；香菇、靈芝、蟲草、銀耳、黨參含多糖類，可以增強免疫力；食物中的大豆、黑豆含寡糖類，有發(fā)酵作用，能給腸道補充健康菌群，改善腸道里面的微生態(tài)環(huán)境；花粉、果仁、姜含黃酮類，有降血脂、血壓，改善微循環(huán)的作用；草莓、樹莓、黑莓、茶里面的多酚類含量比較豐富，中醫(yī)有用酒泡藥材的做法，酒能溶解多酚類化合物，所以適當(dāng)喝一些藥酒和葡萄酒也有一定的保健作用。多吃這類食物能提高身體的免疫能力，身體強壯了，性功能自然也會跟著提高。” |
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發(fā)表于 2008-4-4 23:47:13
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發(fā)表于 2008-4-10 09:43:37