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標題: 培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣 [打印本頁]

作者: 小康媽    時間: 2007-11-4 23:40
標題: 培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣
對于這一階段的寶寶來說,培養(yǎng)健康的睡眠習慣十分重要,一般來說,應(yīng)遵循以下原則:

1.培養(yǎng)寶寶自己入睡的習慣
許多父母認為,抱著寶寶搖搖、拍拍,并給寶寶唱搖籃曲,哄著他入睡的才是好父母,而且這樣可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。但實際上,一旦讓寶寶養(yǎng)成在臂彎里入睡的習慣,那么他在睡覺前都會有這種期待,而當他夜里醒來時,會因為不在你的懷里而感到無助,會大聲哭泣以尋找父母的懷抱。所以,應(yīng)該幫助寶寶改掉要你抱著入睡的習慣。

2.讓寶寶習慣獨睡
研究表明:成人陪伴嬰兒一起睡覺很有可能會打擾寶寶的睡眠,并且養(yǎng)成不好的習慣。6個月大的寶寶常常對與父母的分離表現(xiàn)出恐懼感,并會由此引發(fā)一些新的睡眠問題。其實,讓寶寶獨睡對他來說是一種鍛煉。為了寶寶在獨睡的時候不會有被拋棄的感覺,請在寶寶入睡前花10—15分鐘時間和寶寶待在一起,使寶寶熟悉周圍的環(huán)境。你可以輕拍著寶寶,耐心等他安靜下來并入睡。

如果這些都無法使你的寶寶安然入睡,那么我們建議你去請教專業(yè)兒科醫(yī)生,看看寶寶是不是存在身體其他方面原因,以致影響睡眠。




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