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標題: BB睡眠不正常、不好,睡眠問題應該注意一些什么呢? [打印本頁]

作者: merry    時間: 2008-3-3 12:10
標題: BB睡眠不正常、不好,睡眠問題應該注意一些什么呢?
良好的睡眠習慣實際上要逐漸培養的,所以對新生兒來說,在母親子宮內想睡就睡、想醒就醒,隨意性很強,跟媽媽可能會有一定的規律,但是晝夜關系不是很大的,所以新生兒出生以后第一個問題,就是建立晝夜的規律,晝夜規律不好的孩子,家長會熬的非常狼狽,就是說你該休息的時候他醒著,你該睡覺的時候他又跟你鬧,所以逐漸培養晝夜規律是非常重要的。

  我們叫晝夜有別,護理方式、環境都會有變化,這樣孩子逐漸就變成了晝夜的睡眠規律。白天,第一睡眠環境不是很暗,環境不是非常安靜,所以可以有一些人走動的聲音、說話的聲音,把窗簾拉上,屋里會暗下來,但是跟夜間還是不一樣的。另外,媽媽護理的時候方式方法是不一樣的,白天比如孩子的睡眠過程中就要換換尿布、動動枕頭,動作可以適當的大一點,或者說話聲音都可以有一點。夜間,正好完全相反。第一,夜間盡量不開燈,或者在隔一個房間開一盞燈,非常暗的燈,只要隱隱約約的看到就可以了。第二,護理的時候,所有的動作都很輕,里會非常安靜,不吵不鬧,走路聲、說話聲都非常小,媽媽護理孩子的時候動作非常輕,跟白天截然不同,所以我們常常說夜里睡覺的孩子醒了,我們常常能不抱就不抱、能不晃就不晃、能不走就不走,盡量刺激少,這樣夜里就不一樣,逐漸形成夜里睡眠。

  睡眠周期新生兒和成人是不一樣的,新生兒睡眠周期是50分鐘,成人是90分鐘。睡眠周期會有翻身動作,會哼唧兩聲,會哭兩聲,是睡眠周期轉換的現象,家長不要以為孩子這個時候一定出問題了,處理他,又抱、又哄,這樣孩子就清醒了。

  另外,建立好的睡眠規律的方式,一定不要所謂養成壞毛病,抱著睡、走著睡、搖著睡,各種各樣的睡姿都出來了,要睡覺的時候天翻地覆的折騰,白天該孩子智力發育、良好促進、跟媽媽交流的時候反而不抱孩子了。所以在孩子自然清醒的時候抱抱他、跟他說說話,都有好處。夜間睡眠的時候自然入睡,不要養成不良睡眠習慣。




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