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標(biāo)題: 育兒專家有妙招-孕期預(yù)防妊娠紋有什么妙招 [打印本頁]

作者: zhuhua871114 時間: 2012-11-24 15:30
標(biāo)題: 育兒專家有妙招-孕期預(yù)防妊娠紋有什么妙招
妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘，產(chǎn)后新媽媽常常都會為妊娠紋的問題煩惱，其實，專家提醒新媽媽可以在懷孕之初尚未出現(xiàn)妊娠紋前，采取一些預(yù)防方法防治，別等到妊娠紋出現(xiàn)了才傷腦筋或懊悔。

妊娠紋的產(chǎn)生：懷孕皮膚張力不及體積的張力，皮膚被撐開撕裂后，真皮膠原纖維再生而出現(xiàn)了萎縮性的疤痕。于是皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。以腹部為最多，由于腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部為其它較常見的地方，也有些產(chǎn)婦會在大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠紋出現(xiàn)的范圍不規(guī)則，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環(huán)形分布。有些大則整個腹部及下胸部皆有，小則腹部外側(cè)或大腿只有幾條。一般這樣的血紅色肚紋，會在產(chǎn)后兩個月開始變淡。但不會完全消退，仍舊殘留著透明裂痕只會變得幼細，沒那么明顯而已。

新媽媽們普遍關(guān)注的問題是該怎樣預(yù)防妊娠紋的發(fā)生呢？預(yù)防妊娠紋有小妙招：

1、均衡飲食，禁碳水化合物及甜品。

要有一個原則：攝取均衡的營養(yǎng)素才利于美麗的肌膚，再好吃、再有營養(yǎng)的食物也不要一次性吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，有助于重建皮膚的膠原纖維。蛋白質(zhì)攝取量不足會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分。通過進食含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋的出現(xiàn)。同時注意禁碳水化合物、太甜的及油炸的食物，因為它們不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。

2、控制體重，禁體重增加超過8公斤。

在懷孕期間注意控制體重，或者規(guī)律性增加所需的體重，有助于防止不必要的皮膚牽拉。補充營養(yǎng)時，要注意避免體重增加過快，或體重?zé)o節(jié)制地增加，建議孕中期每周體重增加不超過500克為宜。可以采取通過適當(dāng)鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產(chǎn)生。因為過多脂肪的囤積，會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來。

3、肌膚保養(yǎng)，禁肌膚過于干燥。

皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產(chǎn)生妊娠紋的幾率越大。在懷孕初期新媽媽可以選用適合體質(zhì)的乳液，以濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時能更加適應(yīng)。可以每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等。建議在產(chǎn)后的3個月里，持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩，如此效果會更好一些。

4、科學(xué)激光療法

治療妊娠紋不是容易的事情，越早干預(yù)治療恢復(fù)越好，建議在分娩后3個月左右開始。目前臨床上主要采用激光治療妊娠紋，其機理是減少纖維的斷裂，即使斷裂后，通過改善局部血液循環(huán)，刺激纖維的修復(fù)和再生。通過多次激光治療后，使到已受損的纖維得到修復(fù)、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度，達到改善妊娠紋的目的和意義。

因此，新媽媽用以上小妙招可以預(yù)防妊娠紋的發(fā)生，從而解除妊娠紋煩惱和憂愁，使得孕后依然保持靚麗本色，展現(xiàn)漂亮容貌。

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