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標(biāo)題: 三伏天熱浪來襲 如何為寶寶防暑降溫 [打印本頁]

作者: 天降之物    時間: 2013-6-25 16:38
標(biāo)題: 三伏天熱浪來襲 如何為寶寶防暑降溫
  三伏天,是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子,因此人體常常感覺很難受,一不小心還可能感冒發(fā)燒等。這段時間,寶寶的防暑更應(yīng)得到重視,不但要飲食恰當(dāng),還要加上一些防曬措施、對于感冒發(fā)燒等疾病的防范也要到位。那么,在三伏天,爸爸媽媽要怎么為寶寶防暑,讓寶寶安然度過三伏天呢?下面,就和開心寶寶的小編一起來了解一下吧~
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一、三伏天里警惕“脫水熱”
  “脫水熱”,簡單來說就是人體內(nèi)缺乏水分,特別是針對寶寶來說的。過往,在三伏天里,很多寶寶容易出現(xiàn)“脫水熱”現(xiàn)象,實在需要警惕。三伏天氣溫高,寶寶容易排出大量的汗液,需要比其它季節(jié)補(bǔ)充更多的水。
  對策一:多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便干燥,就是脫水的跡象,及時補(bǔ)水是防止脫水的最佳途徑,而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
  對策二:外出避開高溫時段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒,中午特別熱的時候,給寶寶開一下空調(diào),溫度只要不太低就可以。
二、三伏天,寶寶飲食要恰當(dāng)
  三伏天防暑,飲食方面的工作一定要做足。如果說防曬、開空調(diào)等是外在的防暑措施,而飲食防暑,則是內(nèi)在的。只有內(nèi)在和外在達(dá)到協(xié)調(diào),才能達(dá)到健康狀態(tài),防暑才算成功。
  1、多酸多甘:夏天酷熱高溫,日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,可以吃菠蘿、西瓜等。
  2、及時祛火:夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。
  3、預(yù)防腹瀉:要注意環(huán)境衛(wèi)生以及寶寶的用手、飲食衛(wèi)生。給寶寶喝的水要燒開,食物要熟透,從冰箱里拿出來的食物一定要熱透。
三、暑熱中當(dāng)心別讓寶寶著涼
  進(jìn)入悶熱的三伏天,有些人在戶外總喜歡給寶寶穿著肚兜,甚至光著身子,以為這樣涼快,其實未必如此。冬天給寶寶穿得過多,夏天給寶寶穿得過少,導(dǎo)致寶寶冬天熱病,夏天著涼,是常見的兒科門診現(xiàn)象。
  1、吹空調(diào),要當(dāng)心:寶寶穿得過少,一進(jìn)入空調(diào)環(huán)境,溫度大幅度下降,毛孔突然收縮,驟冷驟熱之下,如果不能及時添加衣物,免疫力低下的寶寶就很容易患上感冒,導(dǎo)致咽痛、流鼻涕以及發(fā)燒等癥狀。
  2、穿衣不宜太少:三伏天寶寶不宜穿衣太少,甚至不穿衣。寶寶出汗多,毛孔擴(kuò)張,如果此時皮膚外露,吹一吹風(fēng)著了涼,寶寶就容易感冒發(fā)燒了。另外,從生理角度分析,人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā),還需依靠皮膚輻射等。所以,如果這時給寶寶穿得太少,寶寶就容易從外界吸收熱量,非但不會感到?jīng)隹欤w表溫度的上升反而會使得他們覺得更熱。




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