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標題:
節后清脂排毒美容——杏仁木瓜銀耳燉
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作者:
走遍中國
時間:
2014-2-21 08:16
標題:
節后清脂排毒美容——杏仁木瓜銀耳燉
如果我說我過完春節就瘦了兩斤,會不會被揍?因為我老公家的年夜飯實在是…… 所以我這節過得嚴重虧嘴,都想爭著上假期伙食最差排行榜了!回來的節奏也是恰恰相反的抓緊找補,又把這兩斤找補回來!不要告訴我我是一個人 :)
春節又元宵,雙節過后,你圓了多少?不管大家伙食好不好啦!現在統一給大家推薦一道所有人都用得上的清脂排毒的湯——杏仁木瓜銀耳燉,一口喝下去,滋滋潤潤,香甜去火。 當然這道木瓜銀耳杏仁燉也不一定要節后喝,平時喝也很好。不但清脂排毒,而且營養豐富,具有很好的滋陰美容功效。
原料: 木瓜 1/2個;銀耳 2朵;杏仁 8克;冰糖 60克;清水 800ml
【插播一個小科普:木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。 銀耳能提高肝臟的解毒能力,銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。適量食用杏仁不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。】好啦,科普完畢!下面正式介紹做法!
我們分四步:1、銀耳泡發,去掉黃蒂,撕成小朵備用;2、木瓜去皮去瓤切塊,杏仁浸泡20分鐘備用;3、鍋中倒入清水,水沸后放入冰糖、杏仁煮5分鐘;4、放入木瓜、銀耳繼續燉20分鐘就可以了。成品就是下圖的樣子咯!
另:樓主友情提示:吃不完的木瓜銀耳杏仁燉可以放入冰箱,冷藏后也好吃;我家的澳柯瑪冰箱是我的大寶貝兒~還有木瓜剩下的瓤用來腌排骨味道很好。
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