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標題: 緩解壓力的小妙招 [打印本頁]

作者: dlch2013    時間: 2014-2-28 11:15
標題: 緩解壓力的小妙招
緩解壓力的小妙招

  

  工作棘手又老是做不完,心情越來越煩越來越亂……停!差勁的狀態只會讓自己把事情做得一團糟,你現在需要用幾分鐘來斬斷那些正在蔓延的壞心情。從你堆積如山的工作中站起身來、抬頭仰望天花板,然后伸直你的胳膊、張開你的手指,同時別忘記保持微笑哦!這個簡單的動作能幫你擺脫糟糕的狀態、促進血液循環,令你的感覺舒服不少,趕緊試試吧!

  被糟糕的情緒壓得喘不過氣來,卻又需要馬上打起精神面對挑戰?這時候不妨讓手指按摩來幫幫你哦。用你的拇指和食指揉捏另一只手的虎口,按圓周方向輕輕按摩一分鐘,這個小方法可以幫你迅速而有效地緩解壓力哦!

  腦袋里為什么覺得每天都有那么多事情要做,令你覺得厭倦和疲憊。因此,在你情緒低落不想面對那些繁重工作的時候,不妨用一分鐘快速寫下你最近完成的10件事,這樣的清單會讓你很有成就感,令你恢復力量繼續工作!

  總是好忙好累的你,是否渴望馬上就飛去馬爾代夫的海灘度假呢?沒有假期、沒有旅費都沒有關系,你盡可以在你腦海里暢想一番。愜意地喝著果汁躺在沙灘椅上,旁邊是椰林樹影碧海藍天……當你深入地去想象你度假的情形時,那種悠閑愜意的感覺也會傳遞到你的身上哦。東麟策劃姓名學網從事姓名學,風水學研究十七年來,客戶遍布國內外,為無數的客戶命得佳名,東麟策劃姓名學網現推出專家免費測名,詳細了解請登錄東麟策劃姓名學網
   想要減肥的女生應該對碳水化合物比較戒備吧,不過如果你真的很低落沮喪,它倒是可以幫你找回好心情哦。不需要暴飲暴食,30g碳水化合物便可以幫你提高體內的血清素含量,令大腦感到鎮靜。心情不好的時候,不妨來半塊全谷物松餅,或者喝半杯燕麥粥,看看是否會有什么變化吧!

  不要因為心情低落就穿得一身黑,灰暗的衣飾只會令你陰沉的臉色更加烏黑發暗,心情也隨之墜入深淵。不妨稍事打扮,換上醒目鮮艷的服裝、戴上漂亮的手鏈或發飾,潛移默化之下你的心情也會逐漸回暖,紅色、粉紅和黃色等明亮色調可是令大腦興奮的最佳選擇呢。

  “每件事情都很糟糕,沒一樣順利的!”當你心里面這樣想的時候,很容易陷入一種極端沮喪的情緒,其實只要換一種措辭,你就不會把自己逼到崩潰——“有些事情很順利,有些事情不順利”,用平常心去面對,你的壓力就會驟然減半。





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