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標(biāo)題: 孕期超有營(yíng)養(yǎng)的核桃花生牛奶,原來(lái)做起來(lái)這么簡(jiǎn)單! [打印本頁(yè)]

作者: 云思荷語(yǔ)    時(shí)間: 2014-3-7 16:26
標(biāo)題: 孕期超有營(yíng)養(yǎng)的核桃花生牛奶,原來(lái)做起來(lái)這么簡(jiǎn)單!
建卡的時(shí)候醫(yī)院安排了一節(jié)營(yíng)養(yǎng)課,大概就是講些懷孕期間應(yīng)該吃些什么、飲食怎么搭配,既能保證營(yíng)養(yǎng),又能讓寶寶更聰明,還能令準(zhǔn)媽媽維持身材的小妙招。跟老公兩個(gè)人筆記記了好幾頁(yè),印象最深的就是營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)孕期要多吃核桃、花生之類(lèi)的堅(jiān)果,因?yàn)閳?jiān)果的營(yíng)養(yǎng)很好,還建議每天至少喝一杯媽媽奶粉,就是專(zhuān)門(mén)為懷孕時(shí)的準(zhǔn)媽媽研制的奶粉,因?yàn)楦胀ㄅD滩灰粯樱瑡寢屇谭蹠?huì)特別添加一些孕期的準(zhǔn)媽媽特別需要的營(yíng)養(yǎng)成分,比如DHA、葉酸、優(yōu)質(zhì)乳清蛋白、鈣、鐵之類(lèi)的。
剛開(kāi)始聽(tīng)到要吃核桃花生的時(shí)候我還緊皺著眉頭,因?yàn)檎f(shuō)實(shí)話(huà),我挺不喜歡核桃的味道的,但是聽(tīng)到要多喝媽媽奶粉,我就來(lái)勁了,把這三樣?xùn)|西做到一起,不就變成我最?lèi)?ài)的核桃花生牛奶了么!以前都是買(mǎi)外面現(xiàn)成的喝,但是現(xiàn)在懷了寶寶,就要避免各種添加劑防腐劑了,DIY的更健康哦!堅(jiān)果里面含有α-亞麻酸,媽媽奶粉里面又有很豐富的DHA之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng),肯定能越喝越聰明哦!趕緊打電話(huà)給媽媽?zhuān)屗诓藞?chǎng)幫我買(mǎi)好了核桃和花生,我們回家路上路過(guò)一家母嬰用品店,看了下各種牌子的媽媽奶粉,最后選了惠氏的,我買(mǎi)東西,從來(lái)都是品牌至上滴,大品牌,有保障么!趕緊來(lái)曬曬我親手做的核桃花生牛奶吧!超簡(jiǎn)單哦!

食材準(zhǔn)備:
核桃、花生、惠氏媽媽奶粉

步驟詳解:

花生米的皮其實(shí)營(yíng)養(yǎng)也很好,不搓掉也可以,只是打出來(lái)的顏色可能不那么好看,不介意的準(zhǔn)媽媽可以不用搓掉。

除了核桃和花生,準(zhǔn)媽媽們還可以根據(jù)個(gè)人喜好,加入杏仁、南瓜仁之類(lèi)的,味道應(yīng)該也不錯(cuò)的哦!

生的堅(jiān)果有股味道,一定要煮過(guò)之后才很香。孕媽咪不適合吃太甜,這里不妨白糖也可以。

因?yàn)榛菔蠇寢屇谭凼怯脺厮疀_的,所以只要稍微煮一下就好了。
這樣做出來(lái)的核桃花生牛奶,既營(yíng)養(yǎng)美味,又沒(méi)有添加劑,最重要是,喜歡奶味濃一點(diǎn)的,就多放些媽媽奶粉,喜歡核桃或花生味濃一些的,就多放些核桃花生,口味完全靠自己掌握,太贊啦!各位準(zhǔn)媽媽們,你們也都來(lái)試試看吧~跟我一樣分享孕期營(yíng)養(yǎng)餐,還能有機(jī)會(huì)贏大獎(jiǎng),獎(jiǎng)品可是一整罐的惠氏媽媽奶粉,還有瑞士進(jìn)口的美德樂(lè)吸奶器,價(jià)值1800元呢,超級(jí)高大上啊!

作者: 80后辣媽    時(shí)間: 2014-3-7 18:52
感謝樓主的分享,學(xué)會(huì)了。
作者: 艾青媽    時(shí)間: 2014-3-7 19:18
惠氏的媽媽奶粉還是很不錯(cuò)的,我也在喝。
作者: 艾娃寶貝    時(shí)間: 2014-3-7 19:45
聽(tīng)說(shuō)孕期多吃核桃什么的對(duì)寶寶好處很多的。
作者: 白色茉莉花    時(shí)間: 2014-3-7 20:11
感覺(jué)惠氏的媽媽奶粉很專(zhuān)業(yè),以后懷孕也要喝。
作者: 寶貝琳琳    時(shí)間: 2014-3-7 20:37
真是萬(wàn)萬(wàn)都沒(méi)有想到,這東西制作起來(lái)那么容易。
作者: 貝比顧問(wèn)    時(shí)間: 2014-3-7 20:58
恭喜樓主,我怎么感覺(jué)今年準(zhǔn)媽媽特別的多。
作者: 沸點(diǎn)自由    時(shí)間: 2014-3-7 21:23
孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上才行了,除了喝孕婦奶粉,記得還要吃些水果蔬菜什么的。
作者: 風(fēng)兒的媽媽    時(shí)間: 2014-3-7 22:21
懷孕的每個(gè)階段都需要不同的營(yíng)養(yǎng),需要好好的注意。
作者: 海內(nèi)有朋友    時(shí)間: 2014-3-8 11:54
這樣的帖子絕對(duì)要贊一個(gè),寫(xiě)的真好,圖文并茂的。
作者: 花下的月光    時(shí)間: 2014-3-8 12:20
我感覺(jué)做個(gè)準(zhǔn)媽媽是各種不容易~~~~~
作者: 家有一寶睿    時(shí)間: 2014-3-8 13:18
強(qiáng)烈支持這樣的好活動(dòng),LZ真是太給力了。
作者: 姜陽(yáng)果果    時(shí)間: 2014-3-8 13:53
謝謝樓主你的分享,好詳細(xì),我每天早晚各喝一杯惠氏奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
作者: 謹(jǐn)盼來(lái)生    時(shí)間: 2014-3-8 14:30
好火的一個(gè)活動(dòng),還真是讓我學(xué)到不少。
作者: 藍(lán)鳥(niǎo)的媽咪    時(shí)間: 2014-3-8 21:45
我想這樣的活動(dòng)一定超受準(zhǔn)媽媽們歡迎。
作者: 龍茜茜    時(shí)間: 2014-3-9 19:46
我現(xiàn)在看見(jiàn)吃的就沒(méi)有胃口想吐,每天只能靠喝一杯孕婦奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
作者: 露西媽    時(shí)間: 2014-3-9 20:18
這樣的活動(dòng)給我的感覺(jué)很溫馨
作者: 墨色梅    時(shí)間: 2014-3-9 20:56
怎么好的活動(dòng),作為一個(gè)過(guò)來(lái)人怎么樣都要支持一下。
作者: 妮妮的媽媽    時(shí)間: 2014-3-10 18:52
力挺惠氏家的好活動(dòng),非常成功。
作者: 恰恰媽    時(shí)間: 2014-3-10 19:15
樓主喝的是惠氏家的孕媽媽奶粉吧!身邊好多生過(guò)寶寶的媽媽們都跟我介紹這款奶粉都是營(yíng)養(yǎng)很全面。
作者: 秋楓卓奇    時(shí)間: 2014-3-10 19:31
惠氏家的媽媽奶粉一聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)就很全面,最近正有打算備孕,準(zhǔn)備先喝起來(lái)了。
作者: 沙子的旅程    時(shí)間: 2014-3-10 19:48
樓主你知道怎么參加么?看著就心動(dòng)好有意思的活動(dòng)。
作者: 恬謐冪    時(shí)間: 2014-3-10 20:26
很受啟發(fā),我發(fā)現(xiàn)可以用孕婦奶粉做好多好吃的,而且營(yíng)養(yǎng)一定不會(huì)差。
作者: 烏冬咚    時(shí)間: 2014-3-11 20:25
感謝親的分享,作為準(zhǔn)媽媽的我很喜歡這樣的活動(dòng)和美食。
作者: 烏海老媽    時(shí)間: 2014-3-11 20:46
惠氏家的孕婦奶粉口感很不錯(cuò),我懷孕的時(shí)候就喜歡喝他們家的奶粉。
作者: 吸妞妞    時(shí)間: 2014-3-11 21:16
哇,都是些很有營(yíng)養(yǎng)的東西的,這樣的搭配一定不會(huì)錯(cuò)。
作者: 相愛(ài)的曾經(jīng)    時(shí)間: 2014-3-12 09:45
最近這個(gè)活動(dòng)在網(wǎng)上火爆的不得了。
作者: 小小寶了貝    時(shí)間: 2014-3-12 10:20
網(wǎng)上看到一個(gè)【孕育聰明寶寶,一杯搞定】的活動(dòng),測(cè)評(píng)聰明媽媽的指數(shù),還能贏千元待產(chǎn)包呢!太爽啦!
作者: 煙雨媽    時(shí)間: 2014-3-12 10:20
原來(lái)奶粉還有這用處啊!真是沒(méi)有想到。
作者: 言的媽媽    時(shí)間: 2014-3-12 10:21
自從懷孕開(kāi)始我就在喝惠氏的孕婦奶粉,讓我安心的度過(guò)了整個(gè)孕期。
作者: 一升的眼淚    時(shí)間: 2014-3-12 10:21
孕期一定要多給寶寶補(bǔ)充這樣的營(yíng)養(yǎng)才行,




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