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標題: 生好了，順產一點都沒有想象中恐怖，孕期養得好，順產超輕松！ [打印本頁]

作者: 相愛的曾經 時間: 2014-3-28 15:46
標題: 生好了，順產一點都沒有想象中恐怖，孕期養得好，順產超輕松！
懷孕待產時看了網上不少姐妹的生產日記，一直覺得順產是件很恐怖的事情，順利的，都要經歷十幾二十幾個小時的陣痛才能生出來；不順利的，陣痛過后被醫生說生不出來要轉剖腹產，還得受兩重苦；除此之外，期間更是伴隨著羊水渾濁、胎兒缺氧、YD撕裂等等各種危險因素。但即使這樣，我仍然堅持順產，并且非常積極樂觀地準備著一切。在這里寫下我超快順產的全記錄，是為了傳遞正能量，并且希望對準備順產的姐妹們有所幫助。
帖子很長，總結下來就是：
1、所有產檢，一路綠燈，沒有復檢
2、孕期營養均衡，寶寶發育很好，頭圍完美，體重完美，特別好生。
3、從上產床到生好30分鐘。
4、從破水到鎮痛6個小時。
5、整個過程沒有用笑氣、麻醉等任何無痛技術
6、產后2小時可下地，傷口恢復快，產后檢查，母子非常健康。
7、孕期運動很重要，產程中掌握呼吸法很重要。

先來說說孕期營養好了：
寶寶生下來體重6斤2兩，身長52公分，超級標準，超級健康，超級好生。個人認為，孕期還是要科學地補充營養，避免把寶寶養得太大，之前有看過順產8斤的媽媽，本人表示超級佩服她的勇氣和力量，當然我是不建議這樣冒險的。
記得剛懷孕的時候，婆婆和媽媽每天的事情就是想著法子給我做好吃的，即使我前期的時候有妊娠反應，她們也一直持無視態度，原話就是“吐很正常的，吐完了再吃，不吃可不行，寶寶會營養不夠的”，每個剛懷孕的準媽媽一定都能理解這種無奈和壓力。不過我很理智的，先是上網搜各種科學知識，告訴她們，懷孕前3個月要是食欲不佳不用擔心，即使孕吐厲害也不會影響寶寶的營養攝入。然后就是自己想辦法克服，盡量想想自己喜歡吃什么，少食多餐，慢慢吃，保證清淡再清淡，也算是順利渡過了最痛苦的時期。整個懷孕過程中，她們當然也不停地試探我要不要買點燕窩補補，或者問我要不要吃點鈣片、DHA、維生素之類的，都被我一一拒絕了。孕期唯一購買的算得上營養品的就是媽媽奶粉了，我本來懷孕前就是每天早晚一盒牛奶的，懷孕后干脆就把牛奶換成了媽媽奶粉，換成媽媽奶粉主要是因為：一、媽媽奶粉的營養比牛奶更豐富更均衡，拿我買的惠氏媽媽奶粉舉例，對比下來就知道，惠氏媽媽奶粉里面的葉酸含量比牛奶高15倍，鐵的含量高8倍，維生素C高25倍等等，一樣喝，當然喝媽媽奶粉了；二是孕期因為寶寶的發育需要補充對大腦發育有幫助的DHA、對體格發育有幫助的胡蘿卜素等等各種各樣的營養，對了還有現在眾所周知的葉酸，但我又懶得分別補，那樣就得吃DHA膠囊、多維元素片、鈣片、葉酸片等等好多營養品，選了惠氏媽媽奶粉就不一樣了，等于一杯可以搞定所有營養了；第三點原因就是媽媽奶粉比牛奶方便，這點在冬天表現的特別明顯，買來的牛奶都是冷的，要喝還得再加熱，不如直接用溫水沖一杯媽媽奶粉來的方便。所以，整個孕期我的飲食安排就是，早上吃點雞蛋、面包、饅頭之類的主食，然后配一杯媽媽奶粉，中飯和晚飯就葷素搭配，基本上葷菜以魚和牛肉為主，素菜就選當季的蔬菜，上下午各吃點水果，晚上睡覺前再喝一杯媽媽奶粉。整個孕期盡量少吃很甜的，油炸的，高熱量的高脂肪的，就這樣堅持了10個月，各項產檢永遠都是一路綠燈，不用復檢，寶寶發育也完美，順產自然輕松。
再來說說孕期運動的重要性：
孕期盡量不要做的是長跑、游泳等類型的劇烈運動，但是多做做孕婦瑜伽、多散散步、多爬爬樓絕對對順產有幫助。畢竟現在很多人都是頭胎，生怕運動對寶寶有什么影響，其實大可不必，除非醫生產檢下來特別提醒說身體因素不能多運動，那么另說。
我們家住在6樓，沒有電梯，我上班的那段時間是堅持自己坐車上班，在公司也經常起來走動走動，午飯時間也會到附近的公園散散步什么的，后來休假在家，每天定期早晚各下樓一次去小區散步，也自己根據身體情況會做一些簡單的瑜伽動作，個人的體會是，堅持運動一方面可以鍛煉肺活量和身體素質，好與不好在產床上就有很明顯的區別了，另一方面就是很幫助寶寶入盆。
我的生產全記錄：
我是半夜破水的，叫了120，很快就到醫院了，最開始還擔心醫院不肯收我，后來忐忑地接受了護士的各種檢查之后，被告知可以去病房了，邊做胎心監護邊讓我數宮縮間隔時間，這時候一點都不痛，我還笑嘻嘻地可以和老公聊天，后來護士說寶寶心跳太快，怕缺氧，就趕緊把我轉進待產室了，然后接下來的時間我就都是一個人了。到了下午1點鐘，醫生說宮縮不明顯，就幫我打了催產素，催產素上去，我才感覺到什么叫鎮痛啊，一波接著一波襲來的鎮痛，一次比一次痛，好在我還很清醒地能用學習的呼吸法幫助緩解，到晚上8點多的時候我感覺有點hold不住了，想問護士能不能打無痛，護士過來檢查下說才開1指，必須要3指以上才能打無痛……厄！崩潰。然后只能繼續重復呼氣、吸氣、呼氣、吸氣，后來又忍了一個小時，護士再過來檢查的時候竟然說已經開6指了，我瞬間覺得好驚訝啊，反復向護士確定，真的么？真的么？這時我仿佛已經看到了曙光，然后護士就拿來大卡，開始填各種表格，我也不知道她填的內容是什么，這時候鎮痛的間隔已經可以用秒計算了，我只能一邊不停的加快呼吸的節奏，一邊祈禱快點把我推進產房，我還記得躺到產床上的時候是10點20分，接生的護士一遍幫我做各種消毒工作，一邊讓我在宮縮的時候用力，我用力了幾次之后，就聽到她說，方法很好，照這樣下去，半小時就可以好了，聽到這個之后，想著很快就可以見到寶寶了，我更加興奮了，特別配合。后來我能感覺到被側切，然后就是寶寶的頭出來了，配合宮縮，再用一下力，就是整個身體都出來了，聽到“哇”的一聲哭聲的時候，我頓時感覺渾身輕松，然后有一種莫名的成就感油然而生，就覺得自己好厲害，能順產生下一個寶寶！
說實話，懷孕之前一直很害怕順產，但是真正經歷過之后才知道，順產遠遠不及想象中可怕，而且，最能安慰自己的一句話就是，別人都能做到，我也可以。該去給寶寶喂奶了，，有關產檢的、呼吸法的具體做法之類的經驗，下次再寫啦~~

作者: 80后辣媽 時間: 2014-3-31 11:45
順產一點也不恐怖，真好，看了我很有信心。

作者: 艾青媽 時間: 2014-3-31 12:00
感謝樓主媽媽的分享，這樣的帖子充滿著正能量。

作者: 艾娃寶貝 時間: 2014-3-31 12:13
現在很多媽媽都會選擇喝媽媽奶粉補充營養。

作者: 白色茉莉花 時間: 2014-3-31 12:28
等我懷孕我也要喝像惠氏這樣的媽媽奶粉，很專業。

作者: 寶貝琳琳 時間: 2014-3-31 12:41
我希望到時候自己也能順產，畢竟順產比較好。

作者: 貝比顧問 時間: 2014-3-31 12:51
我堅信孕期一定要合理的補充營養。

作者: 沸點自由 時間: 2014-3-31 13:03
真是太恭喜了，今年我身邊生寶寶的媽媽也特別的多。

作者: 風兒的媽媽 時間: 2014-3-31 13:19
我從備孕開始就在喝惠氏媽媽奶粉，里面有很多營養是普通牛奶所沒有的。

作者: 海內有朋友 時間: 2014-3-31 13:34
祝所有準媽媽都能生一個健健康康的BABY！！！

作者: 花下的月光 時間: 2014-3-31 13:45
懷孕是個特殊的時期，一定要給準媽媽足夠的營養。

作者: 家有一寶睿 時間: 2014-3-31 14:02
懷孕還真是很不容易的一個時期。

作者: 姜陽果果 時間: 2014-3-31 14:20
從備孕到懷孕都在喝惠氏奶粉，營養價值很高就連葉酸也不用在另外補了。

作者: 謹盼來生 時間: 2014-3-31 14:51
這帖子真好，讓我一下子學到不少孕期營養知識。

作者: 藍鳥的媽咪 時間: 2014-4-1 10:32
孕期運動對順產也是很重要的啦！！！

作者: 龍茜茜 時間: 2014-4-1 10:50
我就在喝惠氏家的媽媽奶粉，可以幫助我補充DHA,葉酸等重要元素。

作者: 露西媽 時間: 2014-4-1 12:05
話說不同孕期需要給肚子里的寶寶補充不同的營養。

作者: 墨色梅 時間: 2014-4-1 12:21
LZ媽媽很幸運，順產都這麼快

作者: 妮妮的媽媽 時間: 2014-4-1 12:36
惠氏家的孕婦奶粉營養價值很高，配方很有針對性。

作者: 恰恰媽 時間: 2014-4-1 12:51
看了這個帖子，讓我想到自己當初生寶寶的情景了。

作者: 秋楓卓奇 時間: 2014-4-1 13:04
我也是惠氏媽媽奶粉的忠實用戶，剛懷孕朋友就推薦我了，覺得既方便又能一杯搞定孕期需要的所有營養，而且特別添加的DHA還能幫助寶寶大腦發育呢。買好之后我就一直關注它的信息，最近還在搞一個活動，測試聰明媽媽指數，如果能贏得5個勛章，并分享到微博，還能有機會贏千元待產包大獎呢，好給力！各位也可以參與一下

作者: 沙子的旅程 時間: 2014-4-1 13:19

秋楓卓奇發表于 2014-4-1 13:04
我也是惠氏媽媽奶粉的忠實用戶，剛懷孕朋友就推薦我了，覺得既方便又能一杯搞定孕期需要的所有營養，而且特 ...

樓上說的那個活動我也知道的，這個活動最近在網上很火爆的。

作者: 塔娜娜 時間: 2014-4-1 13:33
一看就很有營養的樣子，孕期的營養攝入實在是太重要了。

作者: 恬謐冪 時間: 2014-4-1 13:45
我是不想剖，堅決到時候順產。

作者: 烏冬咚 時間: 2014-4-2 09:17
我現在是看見什么吃的都想吐，每天只能靠吃點孕婦奶粉來補充營養。

作者: 烏海老媽 時間: 2014-4-2 09:30
惠氏家的媽媽奶粉一聽營養就很全面，最近正有打算備孕，準備先喝起來了。

作者: 吸妞妞 時間: 2014-4-2 09:42
看來我也要把牛奶換成了媽媽奶粉。

作者: 小小寶了貝 時間: 2014-4-2 09:54
我覺得一杯惠氏媽媽奶粉能搞定所有營養，我可不喜歡吃那么多營養品、

作者: 煙雨媽 時間: 2014-4-2 10:06
哎~~做個準媽媽也是各種不容易啊，好辛苦。

作者: 言的媽媽 時間: 2014-4-2 10:18
剖腹產那叫一個痛，尤其是產后的那幾個小時，傷不起~~~~~·

作者: 一升的眼淚 時間: 2014-4-2 10:29
寶媽可真夠厲害的，我要向樓主好好學習。

作者: 易碎菠蘿 時間: 2014-4-2 10:41
我每次孕檢都順利過關，所以我一點也不擔心營養問題，我從懷孕開始就喝惠氏媽媽奶粉。

作者: 悅悅小壞蛋 時間: 2014-4-2 10:53
本來我想剖腹產的，現在有點改變了。

作者: 紫色咖啡豆 時間: 2014-4-2 11:02
很受用的帖子的，對我這個準媽媽來說幫助很大。

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