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標(biāo)題:
柚子調(diào)節(jié)食欲 9天瘦4斤
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作者:
ann
時(shí)間:
2007-10-22 11:02
標(biāo)題:
柚子調(diào)節(jié)食欲 9天瘦4斤
我要向大家介紹一個(gè)不錯(cuò)的減肥方法——柚子減肥法,我從96斤減到了92斤哦。
柚子的藥療功能:
柚子不僅是
美食
佳品,而且是天然的保健食物,富含維生素,特別是維c更是蘋(píng)果,梨,等水果的3—5倍。豐富的膳食纖維,特殊果酸,氨基酸更是能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,有降血壓,學(xué)堂,祛痰潤(rùn)肺,消食醒酒,降火利尿的作用,對(duì)脊柱炎,膿腫癥,便秘,糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預(yù)防動(dòng)脈硬化,癌癥的疾病。
柚子品種繁多,有西柚,金絲柚,蜜柚,沙田柚等品種,要想用來(lái)減肥,選擇是請(qǐng)記住以“皮厚汁多”為原則。
辦法:
早上——以高蛋白高營(yíng)養(yǎng)為主,推薦牛奶1杯+面點(diǎn)1份,多加1/3個(gè)柚子;
中午飯前——飯后食用1/3個(gè)柚子;
晚上同中午。
注意:
適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個(gè)左右柚子的攝入量,減肥期間,不要過(guò)度節(jié)食,而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì),每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。
減肥體驗(yàn)效果
好啦,說(shuō)說(shuō)我的效果吧,我按照上面的方法吃了一個(gè)多禮拜了,共9天左右吧,瘦了4斤,現(xiàn)在92了,呵呵,而且真的有調(diào)節(jié)食欲喲,我沒(méi)有暴食一次!
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