上班族孕媽媽的健康午餐

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    1：盒飯的菜式要豐富：很多單位的午餐都會(huì)選擇外送的盒飯，在菜式的選擇上，孕媽咪應(yīng)該選擇配菜種類(lèi)較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚(yú)、肉、蔬菜都有，這樣的套餐營(yíng)養(yǎng)配比較均衡。
    2：餐廳的衛(wèi)生要注意：如果單位沒(méi)有統(tǒng)一安排午餐，孕媽咪可去附近的餐廳吃飯，在選擇餐館的時(shí)候要注意衛(wèi)生狀況，最好自帶餐具，以免感染細(xì)菌。
    3：同事拼菜更經(jīng)濟(jì)：上班族孕媽咪們要想吃得豐富而又經(jīng)濟(jì)，最好的辦法莫過(guò)于和同事們一起拼菜吃飯了。這樣可以多點(diǎn)一些菜式，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)更均衡。