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樓主: 心心媽媽
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懷孕期長多少斤比較合適?

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新生兒

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 樓主| 發表于 2009-2-20 09:28:42 | 只看該作者
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  脂肪的過多增加有可能會導致相關疾病或難產等問題

  懷孕期間,胎盤、羊水或血液等往往會增加,子宮本身也會變大,所以孕婦體重的增加是很正常的事情。但是如果脂肪的增多超出了身體所需,就會導致肥胖。

  過胖的身體容易引起浮腫、腰痛、妊娠紋或者靜脈瘤的發生,更嚴重的是增加了發生并發癥以及難產的可能性,甚至有可能會導致產前胎盤的脫落或者分娩時痙攣的發生。如果孕婦得了妊娠性糖尿病,還可能會影響腹中胎兒的正常發育。另外,過多的脂肪還可能使產道變窄,陣痛減弱,從而導致難產的發生。

  總之,孕期體重的過多增加會加大得病的風險。無論對于孕婦還是胎兒來說,都是有危害的。

  分娩后減少的體重也只有5公斤左右,其余增長的部分則是脂肪。

  很多人將孕期體重急劇增加解釋為“胎兒在長大的緣故”。然而,醫學觀察表明,在妊娠12周時,腹中胎兒的重量只有30克左右,妊娠20周時也只有300克左右,胎兒并不像大多數人想象的那樣重。即便算上胎盤或羊水增加,子宮變大等因素,,會隨分娩而減少的體重也只是5KG左右。由此來看,其余的體重增加部分就應該是由于脂肪的囤積所引起的。

  要控制體重的增加,首先要從停止偏食開始。科學的菜譜應該是每天至少使用5-6種原料。如果感覺體重已經過重,可以適當減少些碳水化合物的進食量。總之,以清淡的食物為中心,多吃些蔬菜,注意營養的平衡。同時,進食時要仔細咀嚼。
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