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愛(ài)美的你，也許使用過(guò)各種外用護(hù)膚品，或者內(nèi)服減肥品，但卻還是看不到肌膚出現(xiàn)期待中的改變，其實(shí)女人養(yǎng)顏需要從內(nèi)到外的調(diào)理，還有什么比健康的美麗更重要呢？在關(guān)注外在的同時(shí)，我們更要知道自己每天吃了什么，給身體補(bǔ)充了什么，是如何調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)平衡的，作為食療的佳品——火麻茶，就是一款清香怡人，還有多種養(yǎng)顏功效的茶。
說(shuō)是火麻茶其實(shí)并不準(zhǔn)確，因?yàn)樗恢皇强梢浴皼_泡”還可以像打豆?jié){一樣做成濃濃的火麻茶，下面就來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)火麻茶的另一種做法。先準(zhǔn)備好火麻仁60克（可以是漢普生活的火麻仁最好），用小火炒香或者蒸上20分鐘，然后取出加上200ml水用攪拌機(jī)打磨成漿，這時(shí)準(zhǔn)備500ml水燒開(kāi)，可根據(jù)個(gè)人口味適量加一點(diǎn)白糖，等水燒開(kāi)后把打好的火麻漿加入攪拌均勻，再用紗布把少量的火麻仁渣過(guò)濾掉就做好了。做好的火麻茶香滑可口，
還可以加入一些椰奶，或者打火麻漿的時(shí)候放入一些黑芝麻，不僅味道更香醇，還能烏發(fā)養(yǎng)顏。
火麻仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤(rùn)腸胃、滋陰補(bǔ)虛，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老，補(bǔ)中益氣，滋潤(rùn)皮膚，排毒養(yǎng)顏，改善氣色，長(zhǎng)期食用可使人氣血通暢，心明眼亮，精力充沛，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
火麻仁還含有豐富的植酸.武漢醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生教研室認(rèn)為,常攝入含有豐富植酸的食物,能降低冠心病發(fā)病率。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明,很多長(zhǎng)壽老人長(zhǎng)期食用火麻仁, 其腸道中的雙歧桿菌與年輕人甚至嬰兒的含量相同。現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí),火麻仁具有延緩動(dòng)脈硬化,預(yù)防心腦血管疾病,防癌的功效,是值得推薦的美容養(yǎng)顏，健康保健食品。 |
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發(fā)表于 2011-8-22 16:29:14
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