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冬天來了,準爸爸們,注意補鋅哦!!!

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新生兒

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發表于 2012-9-28 10:54:27 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
準爸爸食物中營養的缺乏,會影響精子的質量和數量,有可能導致不育。
盡量戒煙酒、辛辣之品,多吃些可以強壯精子和清除毒素的食品,幫助排出體內的毒素,給精子提供一個干干凈凈發育的環境。
根據中醫腎藏精的理論,在食補中要攝入補腎益精的食物,如:山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增強身體的免疫力提高生精能力。
西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生,維生素A和維生素族B、維生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。孕前可服用xin易康達牌鋅硒寶,番茄紅素等提高精子質量。
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