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知道這個方法,也是偶然的一次機會,當時我正在緊鑼密鼓的籌備自己的婚禮，根本顧不上保持身材，我這人有一習慣越是忙越是累，就會分泌失調也就是會比平時胖幾斤，（不過有的人跟我正相反）等到試婚紗的時候發(fā)現當初照相時已預訂好的婚紗穿起來都緊了，但因為時間來不及了再加上結完婚后就去旅游了，更是沒用這個方法，而旅游也是吃不好睡不好回來后更胖了（胖了將近10斤左右）現在回想起來真是太可怕了，到家后我第一件事就是到超市買了黑米，蒸了一大鍋黑米飯。開始了我的減肥計劃，可能是我平時很少吃米飯，每天都是以面食或者直接吃炒菜為主，偶然吃起黑米，感覺還挺好吃，而且還有種香味（等你蒸的時候就能聞到）。價格也很便宜哦！（真是省錢的減肥方法）
下面我介紹一下具體做法和吃法：
知道嗎，這個方法很管用的，就是吃黑米飯每日三餐都吃，餓了就吃但只能吃黑米，不許吃菜和零食，只要堅持7至10天，你的身材會有明顯的變化，雖然只吃黑米，但黑米的營養(yǎng)也是很多的，我想你們不用擔心營養(yǎng)失衡，細心的你也可搭配一些微量元素一塊吃這樣還可保持皮膚的光澤！不過我本人是吃了7天瘦了10.6斤。
做法：一般要在蒸之前用水泡一下，這樣蒸起來熟的快！
一般這個季節(jié)是泡5-6個小時，冬天要給長一些（大概一天），如果怕麻煩可以不泡直接蒸（最好用高壓鍋），泡了的用普通電飯鍋就可以。（跟蒸米飯是一樣的）
我前段時間把這個方法告訴了我們單位的一個客戶（他本人不但胖，還有脂肪肝）
他只用了一個多月就瘦了30斤，后來他跟我說一下子瘦了這么多怕身體受不了，還特意去醫(yī)院做檢查，結果大夫說他沒事，這才放心的。
好了，說了這么多也沒用，還是等你們試了就知道了！
我是賣大碼女裝的,這個方法是我的老客戶告訴我的 |
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發(fā)表于 2007-10-15 22:46:47
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