奶水不夠的準(zhǔn)媽看過來，孕早期學(xué)起來的RF按摩和營養(yǎng)搭配，保證奶快又多！

家有一寶睿 · 發(fā)表于 2014-3-25 11:15:36

如果你要問醫(yī)生，醫(yī)生會告訴你，天下沒有沒奶的媽媽。
我是從剛懷孕就堅持母乳喂養(yǎng)的，所以一開始就很注意補充營養(yǎng)，因為堅信身體好奶水才好，孕晚期還看到了一個乳房按摩的漫畫，試下來覺得真的很有效。崽崽現(xiàn)在45天，家里冰箱已經(jīng)裝滿了我存下來的母乳，很多月子里奶水就不足的媽媽都特別羨慕我，我只想說，只要掌握科學(xué)的方法，其實人人都能做到。
先上幾張孕期就可以開始做的RF按摩手法：

第一步：自己用手按順時針方向一圈圈的按摩乳房。

第二步：按摩完一圈后輕輕往下推，直至乳頭。

第三步：按摩后輕輕擠壓乳暈，因為乳腺管在那里，但不要拉乳頭，以免引起宮縮。
這3個手法我孕期每天洗澡的時候都會做一遍，生好以后2個小時就有奶了，雖然只有幾滴，但是配合寶寶越吸就會越多。尤其是第二步，我個人感覺是幫忙疏通乳腺管的手法，月子里面開奶的時候，也能用到這個手法。我是生好第三天開始漲奶的，厲害的時候像個石頭一樣，碰也碰不得，我就用熱水捂，然后用這個手法輕輕按摩，大概2、3天就開奶了，還有一些其他的開奶手法，回頭我再開個帖子。
我的經(jīng)驗是，如果想奶水下的又快又多，一定要剛懷孕的時候就做準(zhǔn)備，RF按摩是一個辦法，還有一件事情是從懷孕就要堅持的，那就是營養(yǎng)補充。說白了，如果你每天這個不吃那個不吃，哪來的基礎(chǔ)去產(chǎn)奶呢？所以，懷孕期間，一定要營養(yǎng)均衡，我當(dāng)時就是特別注意多吃蛋白質(zhì)高的食物，比如魚、豬腳、牛肉、豆制品等，都是可以幫助奶水多的食物，除了這些，，我那時候還特意買了專門給孕婦喝的惠氏媽媽奶粉，主要就是覺得，為了支持寶寶的生長發(fā)育，孕媽媽一定要補充比平時更多的營養(yǎng)，但是這個“多”，一定不能亂補，要講究營養(yǎng)均衡，這也就是我為什么會喝媽媽奶粉的原因，比如DHA，普通牛奶里面是沒有的，但這又是幫助寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)。比如葉酸，相信每個孕媽媽都知道，懷孕時要補充葉酸，但是相比較吃葉酸片來說，我更愿意通過喝媽媽奶粉的形式補充，因為不管是葉酸、DHA、優(yōu)質(zhì)乳清蛋白還是鈣鐵鋅等等營養(yǎng)，直接選擇惠氏媽媽奶粉，一杯搞定！
總結(jié)下來，懷孕期間盡量營養(yǎng)均衡，保持心情愉快，做足了準(zhǔn)備，就能從容應(yīng)對新生命的到來。希望每個媽媽都能孕育一個聰明寶寶，也希望每個媽媽都能奶水多多，寶寶健康成長喲！

艾青媽 · 發(fā)表于 2014-3-25 18:56:33

看來寶媽和我選擇的一樣也是惠氏的，不過最近的一個拿千元待產(chǎn)包的活動吸引了我

艾娃寶貝 · 發(fā)表于 2014-3-25 19:21:00

說的也對，不吃東西哪來營養(yǎng)給寶寶下奶呢

白色茉莉花 · 發(fā)表于 2014-3-25 19:47:12

能孕育一個聰明寶寶是每個媽媽的心愿

寶貝琳琳 · 發(fā)表于 2014-3-25 20:01:06

艾青媽發(fā)表于 2014-3-25 18:56
看來寶媽和我選擇的一樣也是惠氏的，不過最近的一個拿千元待產(chǎn)包的活動吸引了我

最近惠氏的活動福利很多，這個不就是官網(wǎng)的那個活動么

貝比顧問 · 發(fā)表于 2014-3-25 20:17:05

看這個樣子，寶媽的開奶非常成功而且還有這么多的奶水

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