從懷孕到產后的乳房變化

080808 · 發表于 2009-1-13 09:32:24

　很多人認為，罩杯是女人自信美的表征。而孕期女人的整體體態，尤其曲線的曼妙改變，更是上天恩賜的杰作。本文除了介紹從懷孕到產后的乳房變化，也為大家揭開，是否女人除了青春期的發育，可以趁此時期，透過孕期的荷爾蒙刺激及營養照護，加上之后的哺乳，讓乳房再次晉級？

1.孕期乳房不斷加碼：懷孕初期、懷孕中期、懷孕晚期
2.產后哺乳：暫時性的乳房變大、變大的人、變小的人
3.孕期乳房呵護法：巧用活體油溫柔呵護、
　水袋文胸舒適支撐、美胸療程提升定型

080808 · 發表于 2009-1-13 09:33:04

　孕期乳房不斷加碼

　　懷孕初期

　　當懷孕至第5周左右，孕婦通常會出現各式各樣的害喜癥狀，此時乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。　　

　　大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。

　　高雄長庚醫院婦產部專科主治醫師梁西米表示：“這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備，所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，只是有些人并不會明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以后。”

　　【你可以這樣做】

　　乳房疼痛嚴重者可以：

　　1.穿著稍微寬松的內衣。

　　2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。

080808 · 發表于 2009-1-13 09:35:18

　★懷孕中期

　　懷孕中期，體重約略已經增加5—6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。

　　另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。

　　再者，孕婦可以自行評估在20～24周之間，開始為產后哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩；但是以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。

　　【你可以這樣做】

　　1.因應持續膨脹的雙峰，選擇適當的胸罩(過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育)。

　　2.有乳汁溢出者，可于胸罩內墊個棉墊；并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。

080808 · 發表于 2009-1-13 09:39:33

　　【內衣選購要領】

　　根據專賣孕婦胸罩的業者統計：從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會晉升2～3個罩杯左右、尺寸可能會增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至于選購的重點，梁西米醫師通常會建議準媽媽：“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利于產后哺乳時并用。”

　　【按摩重點提示】

　　中期的乳房還不宜過度按摩，只是要孕婦建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2～3分鐘。梁西米醫師提醒準媽媽們：“按摩時要盡量輕一點，過程中如果有下腹部疼痛，就應該立刻停止。”　　

080808 · 發表于 2009-1-13 09:40:09

　懷孕后期

　　原則上，后期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當然更為嚴重。梁西米醫師解釋；“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰，幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。”

　　10公斤以上是孕婦最后時期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計，若孕前乳房以200公克計算，孕期最巔峰，乳房可能重達400～800公克，約以二至三倍成長。

　　【你可以這樣做】

　　1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

　　2.持續中期的按摩護理；可以揉捏乳頭增加它的韌性；32周以后乳房按摩可依個人身體反應，在時間上稍做延長。

　　3.為了增加產后母乳量，要多注意飲食營養。

080808 · 發表于 2009-1-13 09:42:14

　產后哺乳乳房變大再變小？

　　暫時性的乳房變大

　　即使在產后第一時間選擇馬上給寶寶吸吮乳房，但此時寶寶通常喝不到大量乳汁，必須等到催乳素作用增加，各乳腺小葉分泌量也增加的情況下，乳汁才會交替分泌。梁西米醫師說：“產后第2～3天起，充沛的初乳才會涌現；初乳通常較為稀，水水的，我們取其營養價值，真正寶寶要能喝的飽，是之后較為濃稠的乳汁，含有較多的蛋白質。”

　　哺乳期間乳房迅速脹大而堅實，隨著規律哺乳，乳房也會規律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越豐沛的媽媽，乳房大小的改變會越明顯，所以有人笑稱：“脹奶時是E罩杯，退奶時是B罩杯”產后若未進行哺乳，或者不再哺乳，必須面臨退奶問題，退奶以及產后瘦身的結果，乳房的大小勢必會跟著改變。梁西米醫師說：“產后如果完全瘦身，恢復到原來孕前的體重，理論上乳房會恢復原來大小，不會變大，也不會變小。”

　　漸進式的退奶才不會影響罩杯

　　梁西米醫師進一步解釋，“乳房是由乳腺、纖維組織及脂肪所構成，理論上脂肪是唯一變大變小的原因。西方人普遍上圍豐滿就是因為脂肪占50％以上，東方人則以乳腺、纖維組織占過半。而產后瘦身減去脂肪的同時，乳房就會隨之變小。”

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