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脂肪的過多增加有可能會導致相關疾病或難產等問題
懷孕期間，胎盤、羊水或血液等往往會增加，子宮本身也會變大，所以孕婦體重的增加是很正常的事情。但是如果脂肪的增多超出了身體所需，就會導致肥胖。
過胖的身體容易引起浮腫、腰痛、妊娠紋或者靜脈瘤的發生，更嚴重的是增加了發生并發癥以及難產的可能性，甚至有可能會導致產前胎盤的脫落或者分娩時痙攣的發生。如果孕婦得了妊娠性糖尿病，還可能會影響腹中胎兒的正常發育。另外，過多的脂肪還可能使產道變窄，陣痛減弱，從而導致難產的發生。
總之，孕期體重的過多增加會加大得病的風險。無論對于孕婦還是胎兒來說，都是有危害的。
分娩后減少的體重也只有5公斤左右，其余增長的部分則是脂肪。
很多人將孕期體重急劇增加解釋為“胎兒在長大的緣故”。然而，醫學觀察表明，在妊娠12周時，腹中胎兒的重量只有30克左右，妊娠20周時也只有300克左右，胎兒并不像大多數人想象的那樣重。即便算上胎盤或羊水增加，子宮變大等因素，，會隨分娩而減少的體重也只是5KG左右。由此來看，其余的體重增加部分就應該是由于脂肪的囤積所引起的。
要控制體重的增加，首先要從停止偏食開始�？茖W的菜譜應該是每天至少使用5-6種原料。如果感覺體重已經過重，可以適當減少些碳水化合物的進食量�？傊�，以清淡的食物為中心，多吃些蔬菜，注意營養的平衡。同時，進食時要仔細咀嚼。 |
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