14.X線對(duì)孕婦有何影響？

     孕婦照X光，對(duì)胎兒有很大的影響，特別是妊娠頭三個(gè)月，這時(shí)期是胚胎器官的發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，胚胎對(duì)各種有害因素異常敏感。受孕兩周內(nèi)下腹部接受X射線照射時(shí)，可導(dǎo)致受精卵死掉。X射線對(duì)6～12周內(nèi)的胚胎有很強(qiáng)的致畸作用，畸形嚴(yán)重時(shí)亦可致胚胎死亡。在胎兒生長(zhǎng)的早期接受了放射線，可導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受阻，孕中期以后，胎兒的大多數(shù)器官已基本形成，放射損傷很少引起明顯的外觀畸形，但此時(shí)期胎兒的生殖系統(tǒng)、牙齒、中樞神經(jīng)系統(tǒng)仍在發(fā)育過(guò)程中，因此受X射線影響可能產(chǎn)生智力低下等后果。 
    一般認(rèn)為，在懷孕一個(gè)半月內(nèi)應(yīng)絕對(duì)禁止X光射線，懷孕頭三個(gè)月內(nèi)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間也應(yīng)禁止X光照射，即使是常規(guī)的胸部透視也應(yīng)推遲到妊娠28周以后才可慎重采用。就是在懷孕前，也應(yīng)該有一段時(shí)間不受X線照射，有時(shí)懷孕前受X光照射，妊娠期才出現(xiàn)問(wèn)題，接受X線透視的婦女，尤其是腹部透視者過(guò)四周后懷孕較安全。因此，準(zhǔn)備懷孕的婦女不要做X光透視檢查。

　　15. 合理安排孕期生活

　　睡眠 妊娠期孕婦嗜睡是正常現(xiàn)象，尤以早孕期明顯。亦有少數(shù)孕婦睡眠反比未孕時(shí)少，或睡眠不實(shí)，孕婦不必?fù)?dān)心，更不必吃藥治療。胎兒往往參與妊娠睡眠的調(diào)節(jié)，孕婦最好依照體內(nèi)的信息去睡眠。每天中午，孕婦最好能午休一個(gè)鐘頭。還應(yīng)把腳放在高處一會(huì)兒，這在妊娠的頭三個(gè)月和未三個(gè)月尤為重要。堅(jiān)持工作的孕婦，可隨時(shí)有機(jī)會(huì)就隨時(shí)休息。鍛煉 如果孕婦在妊娠前有鍛煉的習(xí)慣，孕期應(yīng)繼續(xù)鍛煉，鍛煉能促進(jìn)孕婦精力充沛和感覺(jué)良好，只是由于妊娠期身體有所變化，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)形式應(yīng)有改變，不宜過(guò)度。如遠(yuǎn)離使孕婦感到厭惡、頭暈或不適的擁擠、悶熱、充滿(mǎn)煙霧的地方，外出到花前月下散散步，既可呼吸一下新鮮空氣，調(diào)整情緒，又可使晚上的睡眠更好。

　　衛(wèi)生 妊娠期汗腺、皮脂腺分泌旺盛，孕婦最好每晚洗個(gè)澡，至少每日洗外陰一次，勤換衣褲，保持皮膚清潔，有利于皮膚的排泄。妊娠7個(gè)月后應(yīng)以淋浴或擦浴為宜，以免孕婦受到感染。妊娠6個(gè)月后孕婦應(yīng)每日用溫水和肥皂擦洗乳頭及乳暈一次。如乳頭凹陷，應(yīng)每天輕輕向外牽拉，為哺乳做好準(zhǔn)備。

　　旅行 妊娠期旅行的最佳時(shí)間是孕16～28周之間。早孕時(shí)期，是重要胚胎時(shí)期，早孕反應(yīng)，使孕婦精力不足，一般不宜外出。在接近分娩的數(shù)周里，不宜遠(yuǎn)行，最好呆在家里。妊娠旅行，短途旅行一般沒(méi)有問(wèn)題，但長(zhǎng)途旅行應(yīng)征得醫(yī)生的同意。

　　工作和勞動(dòng) 我國(guó)許多孕婦是在整個(gè)妊娠期堅(jiān)持工作的。因此孕婦工作應(yīng)該考慮到孕婦母胎健康。如果孕婦在工作中感到疲勞，可停止工作，或者改善工作環(huán)境和工作內(nèi)容，使在工作時(shí)間里能休息一會(huì)兒。如果工作內(nèi)容的勞動(dòng)強(qiáng)度較大，應(yīng)停止工作或換勞動(dòng)強(qiáng)度小的工作。如果工作環(huán)境存在對(duì)母胎身體有害物質(zhì)，應(yīng)離開(kāi)這樣的工作環(huán)境，孕婦在家參與家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng)或使用暴發(fā)力的勞動(dòng)，如提東西，從高處往低處拿東西，搬動(dòng)物品等等，避免久蹲、久站，或過(guò)度彎腰的動(dòng)作，從事體力勞動(dòng)的孕婦，在妊娠7個(gè)月后應(yīng)酌情減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，保護(hù)腹部勿受外傷，以免引起早產(chǎn)或胎盤(pán)早期剝離。

     16.孕婦做飯洗衣時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)

　　寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以孕婦在淘米、洗菜、做飯時(shí)，盡量不用手直接浸入冷水中，尤其在冬春季更應(yīng)注意。廚房的油煙對(duì)孕婦不利，可危害腹中的胎兒，所以廚房應(yīng)安裝抽油煙機(jī)。孕婦早孕反應(yīng)重的時(shí)候，應(yīng)避免去廚房，以免加重惡心嘔吐。

　　烹飪過(guò)程中，注意不要讓鍋臺(tái)直接壓迫腹部，保護(hù)好胎兒。炒菜和炸食物時(shí)油溫不宜過(guò)高。洗衣時(shí)，切忌用搓板頂腹部，以免胎兒受壓。洗衣時(shí)盡可能用溫水，尤其在冬春季時(shí)。洗衣用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕階段，因洗衣粉中含有可損害受精卵的化學(xué)物質(zhì)。在端水、洗衣服、擰衣服及晾曬衣服時(shí)，注意不要用力過(guò)猛，晾曬衣服時(shí)將晾衣繩置低一些，避免孕婦向上伸腰，不慎造成傷害，發(fā)生意外。

　　17.孕衣的衣著

　　婦女懷孕以后，體形發(fā)生變化，如腹部逐漸增大，乳房逐漸豐滿(mǎn)，多數(shù)身體還發(fā)胖，所以平時(shí)的衣服應(yīng)暫時(shí)放到一邊了，應(yīng)選擇合適的孕婦服裝，孕婦的服裝衣著重要在于舒適，其次才在于美觀，選擇時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　1．因孕婦易于傷風(fēng)感冒，應(yīng)注意保暖。

　　2．服裝以柔軟、寬大、方便四肢活動(dòng)與舒適為原則，特別注意不能緊束胸部和腹部。如果穿連衣裙，最好選上小下大的A字型的。容易穿和脫也是重要條件之一，上下身分開(kāi)的套服最好。顏色以明快色調(diào)的為好。

　　3．不能穿緊身褲，更不能束緊腰帶。

　　4．內(nèi)衣必須選用棉制品，乳罩選前開(kāi)式。

　　5．穿后跟2～3厘米高的低跟鞋或坡跟鞋最為合適，不穿高跟鞋，鞋底選有防滑紋的。穿松軟的便鞋最好，特別指出的是不要穿容易脫落的鞋，以防跌跤。

　　6．如果穿長(zhǎng)統(tǒng)襪，襪統(tǒng)、襪帶均不宜過(guò)緊，以防下肢靜脈曲張。合體的孕婦服是非常迷人的。

    18.妊娠穿什么樣的鞋最好？

　　妊娠婦女穿鞋應(yīng)注意兩點(diǎn)，一個(gè)是安全性，一個(gè)是舒適。這個(gè)時(shí)期的婦女，不宜穿高跟鞋。 

 
    因?yàn)閶D女妊娠后，足部肌力不足，身體的重量主要靠足部的韌帶來(lái)負(fù)擔(dān)。由于韌帶軟化，不能長(zhǎng)時(shí)期負(fù)重。尤其是妊娠后期，孕婦大腹便便，身體的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的彎度明顯增加，胸椎往

　　后彎，腰椎向前彎，若是這時(shí)再穿高跟鞋，是很不安全的，身體重心要更加前傾，才能保持平衡，這樣，很容易摔倒，同時(shí)使孕婦累上加累，造成下肢與腰背疼痛加劇。穿無(wú)跟的平底鞋，雖安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走時(shí)間稍長(zhǎng)，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟為2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。

　　此外，由于孕婦的腳的韌帶軟化及體重增加，使腳變長(zhǎng)增寬，妊娠后期還會(huì)發(fā)生浮腫，因此未孕時(shí)穿的鞋會(huì)嫌小，應(yīng)當(dāng)另備號(hào)碼相稱(chēng)的鞋。購(gòu)鞋還應(yīng)注意，鞋和腳要緊密聯(lián)系，不易脫落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。

　　19.孕產(chǎn)期孕婦吃紅糖和雞蛋有什么好處？

　　紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅塘還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗(yàn)方中也常用紅糖來(lái)治療痛經(jīng)、崩漏、產(chǎn)后血虧等癥。紅糖還可以治療產(chǎn)婦的貧血。

　　雞蛋是廣大孕產(chǎn)婦的必備食品，或叫營(yíng)養(yǎng)品，含有較多的蛋白質(zhì)，婦女懷孕期間不應(yīng)間斷雞蛋的進(jìn)食，不斷補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能促進(jìn)胎兒各個(gè)器官發(fā)育完善。注意每日吃2～3個(gè)即可。產(chǎn)后的婦女吃雞蛋可促進(jìn)乳汁分泌，增強(qiáng)母子健康。但有人產(chǎn)后用雞蛋當(dāng)飯，吃得太多，是不可取的。這不僅僅是浪費(fèi)，還造成蛋白質(zhì)吸收不了，引起消化不良，多則每日吃4～5個(gè)即可。防止孕產(chǎn)婦吃膩，雞蛋可以經(jīng)常變換花樣來(lái)吃，不要單純烹煮著吃。

　　20.妊娠期不宜仰臥

   　　妊娠期無(wú)論是睡眠，還是休息，都應(yīng)注意臥姿，妊娠早期，躺在床上采取什么臥位都可以，只要覺(jué)得舒服就行。妊娠12周以后，必須采用側(cè)臥位，尤以左側(cè)臥位為好。妊娠期子宮血管變粗，彈性增強(qiáng)，血容量增加，以保證向胎兒輸送氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并替胎兒清除代謝產(chǎn)物及二氧化碳，同時(shí)從盆腔流到下腔靜脈的血量也隨妊娠的進(jìn)展相應(yīng)增加，孕婦仰臥，使增大的子宮壓迫于脊柱前的下腔靜脈，阻礙下半身的血液回流，其后果：一是回心血量減少，一般比側(cè)臥時(shí)減少一半，使子宮、胎盤(pán)灌流量相應(yīng)減少，胎盤(pán)不能發(fā)揮正常功能，不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。二是使下肢和外陰及直腸的靜脈壓升高，加之孕期靜脈壁呈擴(kuò)張狀態(tài)，孕婦極易發(fā)生下肢和外陰?kù)o脈曲張或褥瘡。孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮還會(huì)壓迫骨盆入口處的輸尿管，如果輸尿管受壓，尿流不暢，排尿量將更加減少而增加水腫程度，另外孕30周后，部分正常婦女體內(nèi)有較多的水、鈉潴留，加上腹靜脈壓力增高，下肢更易出現(xiàn)水腫。嚴(yán)重者并發(fā)高血壓綜合征，造成水腫延及腹壁甚至全身。

　　所以，妊娠晚期，下肢水腫的孕婦，尤其是患高血壓綜合征的孕婦必須側(cè)臥。