我曾經在讀高中的時候看過一本對我非常受震撼的哲學書籍《蘇菲的世界》，具體內容不太記得，女主角受到指引不斷探索生命，最后發現原來她只是書中一個人物而已，并非活在真實的世界，她很感悲傷，非常渴望能夠走出書本，能夠真實地活著,可這是不可能的。十多年過去了，閱書很多，但這一本給到我心靈的沖擊最大。今天突然記起此事, 是因為有和很多家長聊天，他們對孩子種種行為的擔憂與焦慮已經讓生活失去了樂趣，甚至是在痛苦中煎熬，經常活在頭腦制造的虛幻的世界里，卻沒有覺察到這并不是真相，而生命中這獨一無二的一天已經過去了。反反復復習慣自己的思考模式，卻錯過了和孩子度過的美好時光。

很多時候不是我們不愿意改變，是頭腦無意識地反應，因為我們小時候或多或少都會經受一些心靈創傷，焦慮的種子已經種下，要徹底放下不是一件容易的事情，就連我這個自認為已經比較放松的家長偶爾也會陷入這種困境。有一次下班回家看到婆婆給小瓜瓜喂白糖加米飯，沒有菜，我當時就很納悶，婆婆說她做的菜瓜瓜不喜歡吃。我沒有說什么，可心里卻糾結了，這個東西有舍營養呀。晚上和小瓜瓜爸爸提起此事。“你擔心什么呢？不管這餐吃了什么，他都是一天天長大。”小瓜瓜爸爸這一句話真是經典啊，頓時讓我豁然開朗的感覺。是啊，我的導師COCO不是經常說：對已經發生的事情說“YES!",便是快樂的源頭，對已經發生的事情說“NO",便是痛苦的開始。我越來越意識到我無法也不可能去改變已經發生的事情，對未來我也無法控制，我只能做我能去做的。我經常問自己在當下這個片刻我可以去做些什么是更有益于這個家庭和諧，親子關系更加親密的？當把焦點轉移到當下，便發現快樂幸福的感覺隨之而來，焦慮消失的無影無蹤。   

一個孩子在學校里和要好的同學吵架了，回到家后非常不開心，悶悶不樂。媽媽知道大概的情況后，很想給到孩子一些建議，孩子好像知道媽媽想要去表達什么，在媽媽嘴唇正準備張開之前，就說了一句：媽媽，你別操心哈，然后就回到房間了。這個時候媽媽更擔心了，一個晚上都沒睡好覺。第二天早上想問孩子，孩子怕媽媽嘮叨，很快就出門。這位媽媽卻一天都在惦記這個事情，孩子處理不好人際關系怎么辦？他本來朋友就不多，這會不會影響他的學習？媽媽胡思亂想了一通，好不容易等到孩子放學，媽媽正想好好和孩子探討一下，沒想到孩子說了一句：媽媽，你還記得啊，我們今天就和好了啊。媽媽頓時覺得是自己在瞎折騰哈。 

當媽媽的也許就是操心的命，可當我們操很多心，卻忘記了當下我需要什么，孩子需要什么，而是活在未知的世界里，制造出很多恐懼。所以為人父母的我們需要去成長，不斷反思和調整，下定決心不要再把這些負面能量傳遞給孩子。提升活在當下的能力，帶給自己和家庭更幸福生活！